時間：2021-05-07 09:30:38 編輯：5號網-pmm 0
我們都知道血糖高的人是要非常注重飲食的，因為導致高血糖的大部分原因是因為飲食原因，所以要降低血糖我們首先就要改善飲食，那么我們便來了解一下高血糖可以吃蜂蜜嗎？什么飲品可以降低血糖？
高血糖時蜂蜜建議不要吃，因為蜂蜜含糖量比較高，所以可能會導致血糖更高。但是如果血糖控制下來，適當的蜂蜜還是可以的。高血糖患者的話，要注意飲食要清淡，要控制熱量，盡量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜為主。然后適當的碳水化合物，再輔以適當的運動，來達到控制血糖的目的。如果血糖太高了，還是需要口服降糖藥物治療，或者使用胰島素降糖治療。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，這2種單糖極易被人體所吸收，引起血糖波動。血糖控制的不佳的患者一般不建議食用蜂蜜，但是蜂蜜不同與一般的甜味劑不會造成血糖持續增高的危險，同時蜂蜜又富含氨基酸、蛋白質、多種有益酶和維生素。患者在血糖控制良好的的情況下可以適量食用一些蜂蜜，做為營養補充劑，但同時要減少其他淀粉物質的攝入，每天食用蜂蜜的總量也不要超過10g。
1、綠茶，兒茶素是綠茶中的收斂成分，可防止血管氧化，有效預防糖尿病并發動脈硬化。兒茶素還能減緩腸道碳水化合物的吸收，抑制餐后血糖值的迅速增加。
2、紅茶，紅茶中含有大量的多酚類物質，能促進人體胰島素的產生，有助于控制血糖水平，幫助糖尿病患者維持血糖穩定。在發酵過程中，紅茶中的兒茶素主要轉化為茶黃素、番茄紅素和分子量較大的聚合物。這些聚合物具有很強的抗氧化性能，使紅茶具有抗癌、心血管等功效。預防女性糖尿病患者更容易患上的骨質疏松癥。
3、石榴茶，石榴茶主要由石榴皮和葉制成。石榴葉富含鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的癥狀，起到降低血糖、血脂，提高胰島素敏感性。石榴皮含有多種生物堿，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾等有明顯的抑菌作用。
糖尿病患者是可以喝牛奶的，牛奶主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素所組成，其中水分是牛奶的重要組成部分，大約占到85%以上，乳糖占到4%左右，還有蛋白質、脂肪、礦物質，主要是鈣，所以糖尿病患者是可以喝牛奶。喝牛奶時注意不要加糖，因為糖尿病是一組臨床上以極高血糖為特征的慢性代謝性疾病，要喝白牛奶，不要喝甜牛奶。另外，喝牛奶可以早餐喝一次，一般喝一斤就可以。牛奶中含有大量的營養物質、蛋白聚、鈣劑，所以對糖尿病患者來說是有利的。糖尿病患者喝牛奶對于血糖來說影響不是很大，所以可以正常食用。
糖尿病患者是不建議飲酒的。尤其血糖并沒有得到有效的控制，本身酒也是富含有熱量的，大量飲酒，就會導致血糖持續增高，對血糖控制也是不利的。如果糖尿病患者，血糖已經有效控制達標，也不建議多喝酒。但是每天可以少喝一些。女性一天飲酒的酒精量不要超過15克，而男性不要超過25克。15克酒精相當于330毫升的啤酒。所以糖尿病患者進食血糖控制良好，喝酒時也要限量，不要嗜酒。
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