時間：2021-05-24 11:48:50 編輯：5號網-zhaowei 0
魚油是我們大家都很熟悉的一種保健品，現在很多人都非常注重身體的保養，所以對于保健品的要求也是非常高的，我們在這里便來了解一下魚油有什么好處？魚油有dha嗎？
調節血脂，降低甘油三酯和膽固醇。可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，還能預防動脈硬化、中風和心臟病，另外還可以降低血脂、清理血栓、提高記憶力。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸，和二十二碳六烯酸等多種不飽和脂肪酸。而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑郁癥發生和緩解結腸炎的作用。制作魚油制劑的原料常見于金槍魚、比目魚、鯨脂、海豹油等，一般還會添加少量，維生素E起到抗氧化的作用。另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預防老年癡呆的作用。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。實際上，魚肝油只是簡單的營養補充品，并沒有大家想象中的“滋補”作用。如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去，那么魚肝油是不會起到補充DHA的作用。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。準媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。雖然，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，對胎寶寶和準媽媽都是有好處的。但這些維生素，準媽媽完全能夠通過日常的飲食充分獲取。而準媽媽過量地食用魚肝油，反而會產生不良后果，比如引起食欲減退、毛發脫落、嘔吐等情況。而如果胎兒吸收了過量的魚肝油，可能會在剛生下來就已經長出牙齒。
深海魚油是指從深海中的魚類動物中提煉出來的不飽和脂肪的成分，通暢我們會把他們叫做DHA和EPA，DHA大家一定都很熟悉，這是一種保護心腦血管疾病的一種有效物質，也是很多心腦血管疾病的患者經常吃的一種魚油中含量最多的成分。而這一類物質恰恰是深海魚類體內特有的，很多淡水魚或者是陸地動物中幾乎沒有，所以魚油就成了營養價值豐富且比較稀有的東西。含有很高含量的DHA成分的魚油，其中的不飽和脂肪酸可以幫助清理人體內的血栓，幫助防止人的血液凝固，促進血液循環的效果非常顯著。所以，很多人會通過多吃魚油來預防中風、腦血栓甚至是腦溢血等的發生。這就是不飽和脂肪酸的好處，它可以幫助促進血液內的脂質的代謝，從而幫助將人體內的甘油三酯的成分排出體外，所以，對于高血脂的患者中甘油三酯含量比較高的人群，具有很好的改善效用。
由于魚油的消費對象為中老年人，而中老年人肝的吸收能力普遍較差。深海魚油要更好，更安全的發揮它的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合，老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的效果。魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。大豆卵磷脂能夠顯著降低血清膽固醇含量，還可促進血液循環。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。魚油則將心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，而這輛運輸車就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。人們在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
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