時間：2021-07-07 17:08:03 編輯：5號網-hzq 0
可能應該最近壓力有些大，導致晚上睡覺的時候都有些失眠，這晚上失眠了要怎么才能盡快入睡，不然一直醒著好難受啊！
1、服用安眠藥。適用于于失眠非常嚴重的患者來說，一定要根據患者的具體病因選擇合適的藥物。
2、音樂療法。失眠原因主要是心理壓力比較大。此時可以聽一些舒緩的音樂。人在放松的狀態下容易入睡，睡眠質量也會提高。
3、喝點牛奶。如果失眠不嚴重，只是偶爾發生，可以睡前喝點牛奶。能夠促進身體分泌褪黑素，縮短入睡時間，改善睡眠質量。同時還可以多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱磁刺激進行治療，調節大腦神經的精神活動，調節生物鐘。
失眠的患者，可以食用富含色氨酸的食物，如杏仁、小米、核桃等；也可食用富含卵磷脂的食物，如雞蛋、魚肉、牡蠣等，改善睡眠。失眠嚴重的患者，可遵醫囑服用營養神經的藥物，加以治療。
失眠時可以喝一些養血清腦顆粒，酸棗仁口服液，安神補腦液等藥物進行治療，效果欠佳時，可以應用一些鎮靜藥物，但不建議長時間應用。同時要分析一下引起失眠的原因，進行相應的病因治療。患者出現失眠，有可能是神經衰弱，可發生于任何年齡，主要表現為睡眠功能紊亂，一般應用一些調節神經藥物治療，同時要放松心情，減輕壓力，適當參加一些體鍛煉，適當進行一些戶外運動，也可能會改善。如果有焦慮癥和抑郁癥時，患者也可以出現失眠，主要是進行抗焦慮和抗抑郁治療，患者如果是更年期，也可以出現失眠，主要是內分泌功能紊亂而引起，一般也要進行調節植物神經治療，同時適當鍛煉，可能會改善癥狀。
失眠是目前常見的疾病，而且導致失眠的原因有很多，有身體器質性病變因素和心理因素導致，中藥方面一般是選擇鎮靜安神類的中藥，如鉤藤，夜交藤，芍藥，黃芪，酸棗仁等等藥材，遵醫囑進行煎熬，每天服用以達到緩解失眠的癥狀。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。