時間：2021-10-30 10:46:25 編輯：5號網-linyin 15
通常我們大家都知道，鈣質對我們的身體是非常重要的，所以我們大家很多人會服用一些保健產品來補充鈣質，那么我們便了解一下液體鈣的功效與作用？液體鈣是什么意思？
液體鈣是以牛奶為原料，經超低溫冷凍，提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。液態(tài)鈣比固態(tài)鈣片具有更好的分子流動性，更容易被人體吸收和利用，對于小兒補鈣可以適當的使用一些兒童用的液體鈣，對幫助孩子對鈣質的吸收有很好的效果。國際上允許使用的鈣營養(yǎng)，強化劑有四十多種，其中的固體鈣都存在傷胃的隱患，并且有產氣、反胃等胃部不適的癥狀。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，補鈣可以促進青少年和兒童的生長發(fā)育，提高骨密度，預防中老年人骨質疏松癥，對于11歲的孩子正處于生長發(fā)育的關鍵時期，可以適當的給孩子補充鈣質，除此之外也可以補充相應的維生素d，對促進鈣質的吸收有一定的幫助作用。
液體鈣，其實是通過一種超低溫冷凍提取方式，進而濃縮成一種具有乳液狀的鈣質產品，其原材料多數是純牛奶。具有更容易吸收，且安全性更高的特點和優(yōu)勢。國際上允許使用的鈣營養(yǎng)強化劑超過四十種，而關于鈣營養(yǎng)強化劑的劑型也有很多，其中比較常見的有固態(tài)的片劑、粉劑以及沖劑、膠囊等，也有液態(tài)的水劑以及乳劑類型。很顯然液體鈣屬于液態(tài)的水劑或者乳劑類型。液體鈣可以通過咀嚼的方式來食用，但是考慮是液體鈣的味道并不是絕大多數人能接受的，因此一般來說液體鈣可以直接用溫水送服。為了促進人體對鈣離子的吸收，因此服用液體鈣的時候可以和維生素D一起服用，這樣能夠有效增加服用后，機體對液體鈣的吸收率，因此是一個不錯的方法。另外為了更好地利用液體鈣，建議大家可以在夜晚睡覺前進行服用，這樣既可以起到補充鈣質，也可以幫助提升睡眠質量，效果都是不錯的。
液體鈣的副作用，主要是胃的副作用，如果服用的時間長了，空腹喝的話，就會引起胃痛或是胃脹的感覺，再就是不能超量喝，如果超量的喝，會引起的身體的鈣水平增高而引起身體疲乏無力的癥狀，需要注意，總之液體鈣的副作用比較少，只要是正確的服用，一般的沒有副作用。青春期是生長發(fā)育的高峰期，部分患者可能會出現生長發(fā)育過快，引起鈣鐵等物質的供給不足，所以可以適當的予以補鈣治療，不一定非要液體鈣，鈣片，牛奶之類的也是可以的。補鈣沒有太大的副作用，部分患者可能會出現胃腸道不適，而且補鈣不能過量，不然可能會引起骨骼脆性增加，引起骨折等。
對于液體鈣和固體鈣哪個更好，不能一概而論，要根據不同的人群以及具體的情況來定。一般液體鈣更適合于老年人和小孩，因為液體鈣中鈣質的顆粒更細小，而且分布更均勻，有利于這種人群在胃腸功能比較差的情況下消化、吸收。而固體鈣一般適合于中青年人，固體鈣有價錢便宜、鈣質含量高的特點，但是其不容易被消化、吸收，所以胃腸功能差的人不適合吃固體鈣。另外，關于哪種鈣好還要看其里面的搭配成分，比如維生素D含量，只有鈣和維生素D達到一定比例才有利于人體吸收和利用。
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