時間：2023-01-12 17:04:19 編輯：5號網-qiwen 0
有時各種各樣的壓力會壓的人喘不過氣來，近日有一男子因為情緒崩潰在醫院走廊連著扇自己耳光，這究竟是怎么一回事？情緒崩潰一般會出現什么樣的癥狀？
人生在世，不如意之事常八九，尤其是在成年人的世界里，根本沒有容易二字，有時候一個人的崩潰往往只在一瞬之間，2023年1月12日，一段“男子情緒崩潰在醫院走廊連扇耳光”的視頻在網絡上瘋傳，并且迅速登上了熱搜，引發了廣泛的關注。
據爆料：2023年1月11日，河南新鄉的一名男子，在醫院走廊內突然情緒崩潰，連扇自己耳光，從視頻中可以看出，他打自己時非常用力，引發了周圍的患者和家屬們的圍觀。那這名男子究竟經歷了什么，為什么會做出扇自己耳光這樣的事情呢？
據現場目擊者王先生表示：該男子的父親疑擔心高消費，不愿意去治病，男子無奈情緒崩潰，所以才有了視頻中的那一幕，后來，這名男子回案件后獨自冷靜了下來。王先生還表示：作為子女的，都希望老人能夠配合治療，自己也感覺很無奈，可以感同身受。
客觀上來講，當看到視頻中的那一幕，真的是有一種說不出的心酸，這些年，大家都太難了，尤其是遇到自己或親人生病的時候，這可能就是壓垮一個成年人最后的一根稻草。最后，不知大家對此作何感想？
心理崩潰的表現情緒不穩定、性格反差太大、消極心理等，一般由于長時間情緒壓力過大，或者內心比較脆弱，容易出現心理崩潰的現象，必須引起重視積極的調整。
1、情緒不穩定：由于長時間精神壓力過大，或者外界環境因素刺激會導致心理崩潰，是一種比較危險的行為，可能會出現情緒不穩定的現象，一般很難自行控制，最好有他人幫助做心理疏導，或者在醫生的指導下服用鎮定安神的藥物，幫助控制病情。
2、性格反差太大：本來安靜內向的人可能在心里崩潰之后出現焦慮暴躁等不良的情緒，嚴重的情況下可能還會使他人受到影響。如果很難自行控制最好到醫院就診，在醫生的指導下通過服用抗抑郁或者抗失眠的藥物幫助緩解病情。
3、消極心理：出現心理崩潰后會有消極的心理，比如可能不愿意工作，不愿與他人多做交流，對待事情毫無反應等，最好采取勸導，安慰心理疏導等方式幫助改善，對于病情比較嚴重者，最好到正規的心理咨詢室，由比較專業的人士開導。
在出現心理崩潰之后，對于家屬一定要細心的照顧，積極配合，不可以再受到二次刺激，否則會導致病情加重。
崩潰到極致的感覺就是感覺心臟的地方會一陣一陣的抽搐。人一旦很難受，意識就會表現在身體，心臟肯定會不舒服。
崩潰的時候，就像外面下起了暴風雨?？吹綄γ娴娜魏螆鼍?，都想哭泣，沒有任何力氣去做任何事情只能坐在那里發呆，思維停止了，思考只感覺自己是個廢人，傷心到了。
全身都難受無法呼吸，絕望到了，想 逃離任何有人的地方，不知道哪里才是自己的光明。一個人的時候特別的難過，沒有任何愛，沒有任何人在乎你，連站起來的力氣也沒有。
1、改變自我認知
首先，我們必須改變自己的認知。許多人在面對負面情緒的時候，之所以會崩潰，可能就是因為我們的第一反應是逃避、抵抗。實際上，情緒是沒有好壞之分的。每一種情緒都有它產生的原因和存在的意義。我們之所以會出現一些情緒上的波動，可能是因為某件事情刺激到了我們敏感的內心，才會造成突然的情緒崩潰。
實際上，許多人情緒崩潰，只是因為一件很小的事。比如男朋友忘記了自己的生日，沒有送禮物等等。
看似是一件小事，實際上，它卻折射了我們長久以來對男朋友的不滿。因為如果男朋友一直對我們很好，我們也對這段親密關系很滿意的話，是不會因為這件小事而對他大動肝火的。
導火線之所以會引爆“炸彈”，根源在于積累已久的“炸藥”。而在日常生活中，我們積累的負面情緒，便是這些“炸藥”。所以，我們要改變自己的認知，意識到自己不是因為某件小事而情緒崩潰的，才能找到表象背后的根源，進行調整和改變。
2、學會合理的宣泄方式
實際上，情緒崩潰從很大的程度上來說，都是因為我們平常沒有及時地疏導自己的負面情緒。當負面情緒來臨的時候，我們采取的更多是壓抑、拒絕、忍耐的方式去應對。而這些方式雖然能夠暫時地將一些負面情緒給控制住，但是，這些負面情緒卻被壓抑在我們的潛意識中。當這些負面情緒積累到一定程度后，便可能會突然爆發，造成嚴重的危害。
所以，學會合理的宣泄方式，在我們的日常生活中，就像那些負面情緒給宣泄出來，是最便捷的一個解決途徑。你的傾訴對象可以是你的親朋好友，也可以是你自己。比如，將你所焦慮的事情寫在記事本中，然后仔細分析一下，它是否值得你焦慮。
3、尋求專業幫助
崩潰的情緒并非一兩天形成的，所以，解決起來也沒那么簡單。如果我們不能通過自己的方式去處理這些負面情緒，就應該積極尋求專業人士的幫助了。比如，去咨詢一下心理咨詢師，讓他來開導一下你。
如果是情感問題，你也可以去咨詢一些情感專家，讓他們幫你分析分析你的感情生活，然后給你一些建議和解決方案。
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