時間：2023-04-17 10:30:16 編輯：5號網-qiwen 0
現在有不少年輕人都喜歡吃自助餐的，但是最近有消息說自助餐里的飲料都是山寨貨，這是不是真的？自助餐要怎么吃才比較劃算可以吃回本呢？
據江西晨報， 4 月 13 日，河南一網友分享一段在飲料柜前取飲料的視頻。男子稱其在某自助餐廳內就餐，他連續從冰箱內拿出好幾瓶飲料，但每一瓶都是山寨貨，名字還起得亂七八糟，令人啼笑皆非。網友：“主打的就是一個來路不明”，“這都能集齊，老板也是個人才啊”。
這些飲料可真是丑得沒邊啊！有的名字還寫錯了，比如“雪碧”被寫成了“雪避”，“可口可樂”變成了“可口可羅”，就連純凈水都被改成了“純凈露”，這讓人不禁想吐槽一句：“這飲料還真是來路不明啊！”
網友們看到這個視頻后也是紛紛表示：“這都能集齊，老板也是個人才啊！”、“山寨貨也要有個度啊，這也太過了吧！”、“這才是真正的‘山寨飲料大會’啊，可怕可怕！”
一：先清淡后油膩
不要一開始就去吃主食，例如蛋炒飯或是其他的熟食，一些涼拌菜，都是很廉價的，而且一下子就吃飽了，把肚子占得滿滿的，裝不進別的食物。一開始，可以選擇一些開胃的水果，例如小番茄、獼猴桃等。
盡量選擇一些帶酸性的食物，可以開胃又不會吃撐。還能補充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鮮，海鮮是最能夠回本的食物了，而且它的消化也快，吃上幾只大蝦，感覺就回本了。
海鮮也相對清淡，建議不要加太多的醬汁，尤其是濃濃的醬汁，會增強人的飽腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉類、牛排等，它們都是小塊的，分量不大，也不會占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纖維，可以幫助人們消化。
然后再選擇一些主食，面條或是米飯均可，以及最后就是飲料、甜品，還可以拿個冰淇淋帶在手上，這樣出門也不會被攔住，感覺一點也不虧，肚子飽飽的。吃了一頓大餐，簡直是太滿足了。
二：注意節奏
自助餐慢慢吃就可以了，有足夠的吃飯時間。平時在家吃飯也就半小時而已，自助餐的時間一般建議是在2小時。而且很多自助餐的店鋪都是不計時的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞飽了，不太健康。
也吃不下別的了，可以說是非常虧的。可以慢慢吃，最好選擇小盤子，一樣吃一點，因為如果剩下的食物太多也要罰款的。這是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪費，也不要暴飲暴食。
三：盡量少喝水、飲料
可以在家喝點水，以及在店里吃點水果來解渴，盡量不要喝太多的飲料，尤其是碳酸飲料，不僅不解渴，還會漲肚子，這樣就很難享受到其他的美味了。而且一般的自助餐廳里的飲料都十分的廉價，味道也相對普通，喝飲料一點也不劃算。
自助餐的菜品有大葷和素菜。
1、大葷
大葷有香菇蒸雞腿、蒸肉餅、紅燒大肉、粉蒸肉、紅燒獅子頭、牛扒、清蒸小排、蒜香排條、糖醋排條、香酥大排、紅燒大排、椒鹽大排、粉蒸大排、宮爆雞丁、酸甜雞塊、紅油雞塊、紅燒雞塊、醬鴨條、紅燒鴨塊、鹽水鴨、鴨腿肉 、白切雞等等。
2、素菜
素菜有香菇青菜、辣味大白菜、上湯豆苗、蒜蓉青瓜、南乳通菜、壕油生菜、炒韭菜、手撕包菜、炒豆、腐乳通菜、上湯芥菜、清炒絲瓜、蒜蓉菜心、上湯小白菜、紅燒冬瓜、上湯娃娃菜、清炒涼瓜 、炒南瓜、蒜泥菠菜、耗油生菜、蔥油蘿卜絲等等。
看你如何定義“好”這個詞了
如果從養生的角度，晚上吃不好，一不小心會吃多了從劃算的角度，又是晚上吃比較好
自助餐中午的價格要比晚上的價格要低很多。但是，晚上去吃自助餐的人卻要比中午去吃的人要多得多。這是為什么呢？其實，中午自助餐營業時間一般在上午10點半到中午1點半左右。而晚上，是從下午4點到晚上10點半左右。這也就是為什么中午吃自助餐比較便宜的原因，中午吃的時間要比晚上吃的時候要短很多。對于，很多吃貨來說，晚上吃自助餐才能吃的更盡興。
很多，自助餐餐廳的食材是下午才運送到店里的，主要原因是因為，中午吃自助餐的人較少，大家都要上班工作。并且，對于上班一族來說，中午休息的時間非常的短，出來吃自助餐是非常不劃算的。自助餐老板也非常聰明，因為，晚上人流量較多。為了保證晚上食材的新鮮，都是下午進購食材，新鮮的食材才能吸引下班工作后的人們進店消費。
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