時間：2016-10-26 10:57:50 編輯：5號網-lkn 496
生活中，我們最長聽到的提肛運動的好處。不少人疑惑，提肛運動有什么壞處嗎？關于，提肛運動有什么壞處嗎？提肛運動好處與壞處哪個更多？5號網小編來為您一一解答！
提肛運動是沒有壞處的，因此男女老少都可以去做。尤其是對于成年人而言，多做這樣的運動可以促進夫妻感情，提高性生活的質量，容易讓女人達到高潮。另外，提肛運動也對于痔瘡具有預防作用，還可以保護男性的前列腺。
肛門，這是一個私密隱晦的地方，很少人會提及，但是肛門運動對我們身體很有好處，女人做肛門運動可以治療尿失禁，男人做肛門運動能治療性功能障礙癥，下面我們就老看看提肛運動的好處及方法。
中醫認為肛門這個地方，不僅有氣的變化，而且氣一足還能化成精。如果這個地方一開放，精氣就要跑出來了，精氣往外跑，生命就沒有能量，一切都力不從心，所以要“閉地戶”，但關鍵不是“閉”，而是要往上“提”。把肛門往上提，精就不容易跑了。因此，養生學中很重視“氣道內提”，收提肛門以保元真之氣內藏。
經常提肛門有助于升提陽氣、通經活絡、溫煦五臟而延年益壽，并能防治脫肛、痔瘡、陽痿、早泄、尿失禁、尿頻等疾病，同時對防治冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等慢性疾病有顯著效果。
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