時間：2016-11-02 07:17:49 編輯：5號網-lkn 446
身體氣血不足最明顯的癥狀是頭暈、乏力。特別是女性身體氣血不足，會導致月經失調，不孕不育。那么關于，身體血氣不足會怎么看？氣血不足對身體有什么影響嗎？5號網小編來為您一一解答！
頭發與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭發就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯系。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白發，伴有脾氣不好、容易發火，多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。如果頭發出現大量脫落，且頭發越來越稀疏，就可能是氣血問題。如果頭發油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。因為頭發的生長速度與肝血有關系，如果肝血不足，頭發就會長得慢、易干枯。
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實，皮膚與肺關系密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關系，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。
女性氣血不足怎么調養?女性氣血不足一定要注意飲食調養，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。補氣的食物包括：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等這類純天然的中藥都是具有調節內分泌，補氣養血的功效的。
鍛煉保健是女性提高免疫力的重要手段，瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
如果身體出現了血虛的情況，那么具體的癥狀則是表現為身體乏力、頭暈心悸、四肢以及嘴唇發白、臉色也是蒼白、失眠多夢甚至出現便秘的情況。如果女性出現了血虛的情況，除了上述介紹的癥狀之外，月經也會出現量少色淡的情況。想要治療身體的這種癥狀，那么補血、養血是一個很好的調養之法。日常飲食中，應該多吃一些補血的藥材，例如熟地、阿膠以及當歸還有桑葚子都是非常不錯的選擇。
如果身體出現了氣虛的情況，那么具體的癥狀表現為氣短盜汗、全身乏力、少言懶語、心肌頭暈、食欲不振以及臉色不好。如果問題比較嚴重，那么患者還有可能出現脫肛、子宮下垂等情況，其他的內臟功能也會減弱。想要令身體恢復健康，那么必須要多吃一些具有補氣功效的食材或者是藥材，例如黨參、黃芪以及人參都不錯。
一般情況下，很多人身體氣血不足的情況都是屬于氣血兩虛。如果身體處于女性月經過多或者是大出血之后，同時科學檢測之后發現自己患有血小板減少癥以及白細胞減少癥，那么就有可能是身體出現了氣血兩虛的情況。這個時候想要更好的調養身體，那么一定要做到氣血雙補，多吃一些具有培補氣血以及益氣生血功效的食材。
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