時間：2017-02-20 08:17:42 編輯：5號網-zhaowei 1026
青棗雖然屬于棗子的一種，吃了有很多好處，尤其是對女性而言。但是如果食用過量或者不當，也有可能會出現各種不適。那么，青棗吃多了會拉肚子嗎？吃青棗為什么會拉肚子？
青棗因人而異，有的人體質不適合吃大棗，多吃就拉肚子，大棗雖是進補佳品，過量食用有害健康。大棗的功效與作用：補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡。大棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮大棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是制成零食的大棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時大棗是體質虛弱,滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽!棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃；吃多了就拉肚子。
茶于青棗一起飲用也有可能會拉肚子。二者偏涼，紅茶適量會改變上述現象。生活習慣差，飲食不規律，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，而食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁，膽汁變少，所以會有拉肚子，感覺右腹肋骨邊緣處隱隱不適情況，根在膽，有時間挖些樹榮苦菜，配些紅糖，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣。
由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，吃多了對腸胃不好。
1、不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
2、不能一次性吃的太多。
3、一定要洗干凈，只是清水沖沖太簡單了，可以復雜點，能洗干凈。
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