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斑比跪坐姿難不難?斑比跪是怎么練出來的?

時間:2017-06-29 14:58:01 編輯:本站整理 759

雖然斑比跪坐姿看起來沒羞沒躁,但是卻吸引了一大波的女票們紛紛模仿。那么,斑比跪坐姿難不難?斑比跪是怎么練出來的?

斑比跪坐姿難不難

去年,A4腰、錢幣放鎖骨大流行,網(wǎng)友們炫腹、炫鎖骨要讓大家看到自己的好身材,如今歐美潮人開始瘋?cè)伦藙荨赴弑裙颍˙ambi Pose)」,藉此炫腹、炫腰、炫臀,難度再升級。

這個姿勢人人都能做,但卻高下立判,零贅肉美女一跪超惹火,而肉肉女一跪,神似照妖鏡,按照國外網(wǎng)友的說法是「有自信」!

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斑比跪是怎么練出來的

下面這套秘籍拿好不謝

以下動作每組5次

重復2-3輪

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1,基本徒手深蹲

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2,深蹲單腿后伸

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3,相撲蹲提踵

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4,深蹲側(cè)提腿

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5,窄蹲

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6,手槍蹲

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7,行屈膝禮蹲

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斑比跪一詞的來源

斑比跪這個詞由Elle雜志美容與健身編輯朱莉(JulieSchott)發(fā)明。顧名思義,斑比跪這個姿勢看起來就像是小鹿斑比前腿跪著的樣子。

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