時間：2016-03-03 16:41:21 編輯：本站整理 608
人體疲勞是很正常的生理反應，在經常了長時間的工作或者運動勞累所產生的疲勞感，對于疲勞許多人有不同的看法，有人認為是肝臟不好，需要看醫生，真的是這樣嗎？來看看吧。
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波于工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的癥狀之一。
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激蕩或劇烈運動，甚至焦慮不安之后，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌癥、自體免疫疾病、各種感染癥、內分泌疾病等。如果您并沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那么可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞癥候群」。
慢性疲勞癥候群是指反復發作的疲勞，并非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息后還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
癥狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性感冒的癥狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身酸痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞癥候。
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關系較密切。中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯后胃不舒服、大便偏軟。
建議這類的患者要多做運動，活動筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
常見于工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口干舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛干澀等癥狀。
建議這類的患者必須盡量減少熬夜，若真的太忙，11點到5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
可能兼雜有以上兩型的癥狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬于此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！！
中醫治療慢性疲勞癥候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
要避免「慢性疲勞癥候群」，或欲改善已產生的過勞癥狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
疲勞是很常見的問題，其引發原因很復雜，不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對癥治療；而當排除其他可能的身體疾病后，可能就是得了『慢性疲勞癥候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。
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