生活條件變好了，我們吃的東西也變多了，有時候吃得太多了就會胃痛胃脹。那么胃痛胃脹怎么辦簡單有效?胃痛胃脹怎么快速緩解?
胃痛胃脹怎么辦簡單有效
1、如果肚子受涼，引起胃疼胃脹，可以把生姜切成碎末，加入紅糖熬開了服用，連續服用幾天，能暖胃護胃，緩解因肚子受涼引起的胃疼。
2、還可以用熱暖水袋敷在肚子上，如果太熱可以纏條毛巾，熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
3、如果是消化不良引起的胃疼胃脹，可以適當的吃一些山楂、健胃消食片等，能緩解胃脹等問題。
4、胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物，比如喝完熱湯又喝冰鎮汽水，會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉。
5、如果胃不舒服，還可以吃一些生花生，能中和胃酸，護理腸胃。
胃痛胃脹怎么快速緩解
內關穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。
中脘穴：位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
足三里穴：在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
胃痛胃脹注意事項
1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
2、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
3、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
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