時間：2017-12-20 15:51:53 編輯：本站整理 898
為什么一到冬天，小便的次數就會多一些。這是為什么？是夏天尿多還是冬天尿多呢？
到冬天，人的小便次數就要增加，特別是晚上更為明顯。為什么呢?這是因為夏天天氣較熱，人體大約有400條汗腺，200～500萬個汗毛孔都處于舒張狀態。這些汗腺和汗毛孔連同皮膚一起，每天要排出水分696～796毫升，占總排水量的1/4還多。同時，夏天人體對水分的吸收也比較多，加上夜間睡得遲，早上天又亮得早，所以夏天小便的次數就少一些。 冬天天氣冷，人體為了抵御寒冷，汗孔常常處于緊縮狀態，出汗的機會也少，多數人不大活動，身體對水分的需要量也不大，加上夜間又長，絕大多數的水分就只好通過小便排出，所以相對來說，小便也就增多了。
1、疾病方面原因
疾病是造成冬天尿頻的常見原因,如果尿頻出現的時間段為夜間,那么要注意排除是否有腎病、心臟疾病、神經精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出現持續性多尿,則要考慮分泌代謝障礙引起的疾病,包括垂體性尿崩癥、糖尿病、原發性醛固酮增高癥疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路結石,需結合其他方面的癥狀。
2、非疾病的因素
除疾病因素外,非疾病因素導致的尿頻也不容忽視,如果大量飲水或利尿劑治療期間、每天攝水量包括飲水、水果、飲食等攝入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量隨著入量下降而下降,則與身體疾病的因素關系不大,更多的是生理因素引起的尿頻。
冬天氣候寒冷,人體各軟組織(皮膚與血管)為了御寒,呈收縮狀態,此時更容易出現尿頻現象。如果夜尿多,晚上上廁所肯定會影響到休息,而且在冬天里稍不注意就容易凍到而感冒,所以許多人不希望晚上上廁所。但是老年人生理功能衰退,膀胱彈性降低,使得尿的貯留量受到限制,而因此尿頻多為虛癥,需要調養。
適宜食材：
1、多食新鮮蔬菜和水果，保證補給充足的維生素。
2、多食補脾益腎的食物。
3、補充鉀元素豐富的食物。
禁忌食材：
1、忌食生冷、寒涼的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油膩性食物。
3、忌睡前大量飲水、不喝濃茶、咖啡。
專家解析，健康的小便標準是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。
正常成人每天日間平均排尿4～8次，夜間就寢后0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。
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