時間：2017-12-22 11:02:01 編輯：lulu 457
在我們平時的日常生活中有很多人都非常喜歡喝茶，喝茶是很多人的一種生活習慣，喝茶對我們的身體健康有害也有利，那么喝茶對牙齒好嗎？喝茶牙齒會變黃嗎？
喝茶對人體是有好處的,對牙齒也同樣無害.而且茶水中含有氟的成分,還有預防齲齒的功效呢.
喝茶與吸煙一樣都能使牙齒有不同程度的染色,形成(煙)茶漬,特別是在不易清潔的隱蔽部位,如牙齒的舌`腭側面,牙齒的光滑面不易著色.
這就說明只要刷牙到位`仔細`認真是可以減輕或杜絕牙齒著色的.正確的刷牙應是豎刷法,每天至少兩次,使用保健牙刷,每次不少于3分鐘,尤其晚上睡前認真刷牙后,就不要再喝茶和食用其它食物了.
如果牙齒已經附著較多茶漬,通過刷牙不能徹底清潔掉,就去醫院口腔門診作一次牙齒潔治,然后再堅持認真刷牙,效果會得以鞏固.
現在上班族都有喝茶的習慣，因為喝茶有助于舒緩精神，對于女性而言，一些茶還可以塑身減肥，達到美體效果。因此很多人都會發現經常喝茶牙齒會變的發黃。經專家介紹，對于經常喝茶的人，牙齒確實會變黃，這是因為長期喝茶，茶里面的某些氧化物會附著在我們的牙齒上面，時間長了，就像泡茶的杯子上長茶垢一樣，牙齒也會被蒙上一層茶垢而變黃。如果是長時間的喝茶，特別喝濃茶，而且還不注意及時的刷牙，那么茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，長時間的這樣就會讓牙齒逐漸變黃，就像我們使用的茶壺、茶杯一樣，如果是長期不清洗，這些器械也會出現發黃的現象，我們也稱為 “茶銹”。 如果你是特別愛喝濃茶，加上有吸煙習慣，就會加劇牙齒的黃化，這是值得引起重視的。但是這也不是就不能喝茶了，一般飲茶者，只要不抽煙，注意早、晚兩次刷 牙，而且經常適當吃些水果等食物，牙齒是不會因喝茶變黃的。如果是牙齒較黃的人群可以通過牙齒漂白技術來改善牙齒發黃的現象，還要注意養成好的刷牙習慣。因此喝茶的確會導致牙齒變黃。
食醋
家里的的食醋、陳醋或白醋都可以，但是不可以是醋精，大家都知道醋有腐蝕作用，剛好可以將牙齒表面的那一層“茶垢”去掉，但這是比較重口味的。大家都知道醋不是很好聞，喝起來味道也夠嗆。這種方法是喝一口醋含在嘴里1 分鐘到3 分鐘,然后 吐掉，刷牙。這過程讓人有點難以忍受，但效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2 分鐘左右)，這種方法不能連續使用，大約2 個月左右做一次，就好了。 否則對牙齒不利，這是在有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以去除口臭。
蘇打水
每天刷牙時，第一杯水用小蘇打水刷牙，不要用牙膏，第二杯用鹽水，牙刷上用自己正常用的牙膏刷，然后用清水刷一遍，只有堅持必有效果。在洗漱間放一小瓶蘇打，一小瓶鹽，隨時用，很方便。小瓶最好是軟蓋子，上面扎幾個小孔，用多少倒多少，而且常用鹽水刷牙不得口腔潰瘍。
檸檬汁和鹽
每天刷牙蘸一些食鹽，可以減少和去除牙齒上的茶垢等，也可以在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得更加潔白光亮。檸檬的洗凈力強又潔白，檸檬酸能有效的溶解茶垢堿，且含有維他命C，能強固齒根。要解決喝茶牙齒變黃怎么辦的問題，也可以在每天刷牙的時候蘸一些食鹽，增加摩擦力來減少和去除牙齒上的茶垢。或者刷牙后，用紗布沾點檸檬汁反復摩擦也行。因為檸檬汁中的檸檬酸能有效的溶解茶垢茶堿，有洗凈的功效。因此拿檸檬汁反復摩擦牙齒，就會變得潔白光亮。檸檬中的維他命C，還能強固齒根呢。
醫療美白
采用牙齒美白的整形類方法，比如說現在的冷光美白等，美白的效果就非常的不錯。不僅能恢復到以前的潔白程度，并且還能達到更白的效果，給你的笑容加分。當然對于國人來說，這種潔白是非正常的，這和我們平時的飲食等有很大關系。
桔子皮
吃完的橘子皮也是很有用的，把橘子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，然后洗掉，可以很明顯的發現牙齒很快就變白了，這是一種很常見有效的方法，平時沒事時可以嘗試下，是很有成效的。所以喜歡吃橘子的小伙伴們不要忘記留下橘子皮哦。
草莓酵母粉
刷牙時，把買的草莓(不用多，幾個就行)搗碎，往里面加點酵母粉，混合攪拌，輕輕涂抹在牙齒上，等變干后直接用牙膏刷牙洗掉，可以很明顯的發現牙齒變白了，這是快速幫助牙齒變白的常用的方法，剛開始會有點酸酸的感覺是很正常的，這種方法建議兩個星期用一次，效果顯著。
花生屑
可能有很多人不知道我們常吃的花生也可以美白牙齒，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。簡單常用的方法，小伙伴們可以試試
墨斗魚的骨頭
把墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。 它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用， 可使牙齒變白)，當然這種方法不是很常用，但效果還是不錯的。
1.上面說了喝茶容易長茶漬，很大原因是因為喝完茶后，沒有及時的清潔牙齒，才導致了這樣的情況，通常正常的情況下，一天是刷兩次牙，但是如果頻繁喝茶的，建議適當增加1-2次的刷牙次數，每次刷牙的時間應該在3分鐘以上。
2.茶水中的植酸會影響Ca、Fe、Mg等礦質元素的吸收，而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯后飲茶，會造成上述礦質元素的吸收不良，礦質元素代謝失衡，造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質溶解過多等。
3.在飲茶時，應盡量避免飲用濃茶，濃茶不僅會導致牙漬的增多，同時會令人們的精神狀態變得亢奮，如果是晚上喝濃茶，則會出現失眠的癥狀，而且老年人應更加避免喝濃茶。
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