時間：2018-01-23 08:58:13 編輯：本站整理 879
大家通常喝汽水飲料等用的瓶子都是這里所說到的寶特瓶，也稱之為PET瓶，而大家一般喝完水后都直接仍掉了，這里給大家分享一個在冬天天冷時利用寶特瓶祛寒按摩的方法，簡單有效還實用。
寶特瓶大家聽上去挺陌生的，但是卻在大家的生活中經常接觸，它就是我們喝飲料時的塑料瓶，專業的說法叫做PET瓶，瓶中含有PET塑料材質。
只要用裝熱水的寶特瓶按壓穴位，超簡單!
通常“灸”是指燃燒艾柱的艾灸，但利用耐塑料熱寶特瓶和熱水自制的“塑料寶特瓶溫灸”， 也可讓穴位附近的皮膚升溫。
讓穴位附近的皮下溫度達到50 ～ 70℃來刺激穴位，可改善血液循環，也能有效消除因體寒引起的頭痛、生理痛、肩頸僵硬、腰痛等各種不適。
只是用塑料寶特瓶按壓穴位而已，非常簡單，早晚各做5分鐘，效果不同凡響。此外，市售寶特瓶裝熱飲大概都有50 ～ 60℃，買飲料時順便溫暖穴位也很方便。有一點要小心，施做過度可能會“暈灸”，感覺惡心想吐，這時就要先休息1 ～2天再進行。
【祛寒原理】
■把裝熱水的塑料寶特瓶放在穴位上，讓皮下溫度升到50 ～ 70 ℃，藉此打通血路。
■某些穴位可有效改善因體寒引起的肩頸僵硬、頭痛等不適，寶特瓶溫灸就是針對這些穴位施予熱刺激。
【塑料寶特瓶溫灸器使用方法】
塑料寶特瓶面積大，取穴不必準確， 就算不太清楚穴位的位置，也能得到溫灸效果。
1.盡量直接接觸肌膚對準穴位放上塑料寶特瓶。隔著褲襪或內衣也可，但請盡量直接接觸肌膚，熱確實傳進皮膚里，溫灸效果較好。
2.重復“壓一下、拿開”3～5 次：用寶特瓶按壓身體，覺得熱了就馬上拿開，然后再按、再拿開??，重復相同動作。大概以“壓3～5秒、拿開”的節奏進行3～5次即可。
3.按部就班施做：先從身體其他部位開始溫灸， 再慢慢靠近疼痛部位，以避免從疼痛部位開始施做可能引發的“暈灸”。
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