時間：2016-06-27 16:16:01 編輯：本站整理 1300
月經期是女性最虛弱的時候，要多吃補血益氣的食物，一定不要碰冷水、吃辛辣的東西。那么月經期可以吃雞柳嗎?來大姨媽能吃雞柳嗎?
營養醫師介紹女性月經期間是可以吃雞柳的，但是不建議吃太多，尤其是不能吃有辣椒的。像雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等都是具有溫補之功效的食物的，可適當食用。
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
此方具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
此方具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經兼嘔吐者。
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