時間：2021-04-09 16:24:29 編輯：5號網-hzq 0
不少女生都會出現姨媽紊亂的時候，這個時候是難免會有些擔憂，畢竟來也不是，不來也不是。這是時候也許該是紅糖發揮作用的時候了
1. 紅糖味甘甜、性味溫潤、入脾胃經，其具有助脾化食、益氣強身，化瘀補血等功效，而且具有一定的散寒止痛作用。如果女性有血瘀、受寒所導致的行經不暢、經血發黑、子宮寒涼、痛經等癥，適量喝些紅糖水能夠起到一定的緩解和調理作用。
2. 有宮寒及經血量少、污血排出不暢的女性，在經期可以每天喝些姜絲紅糖水，能夠溫暖子宮，促進宮內淤血排出，尤其有痛經的女性喝姜絲紅糖水，有較好的緩痛作用。但是需要注意的是紅糖含有的糖分較高，所以每天只飲用一次即可，不要過多。
3. 另外，有月經失調和經血少等多種不良癥狀嚴重的女性，也需要知道只單純通過喝紅糖水，對這些不良癥狀往往起不到治療效果，所以還需要去醫院婦科請醫師檢查后做對癥治療，而喝紅糖水只能作為一種輔助調理手段使用。
女性來月經的時候可以適當的喝紅糖水，一般最好在來月經的前幾天或者是月經期喝紅糖水，具體喝紅糖水的時間沒有特別限制。如果來月經前出現了痛經癥狀，就可以飲用紅糖水。因為紅糖水能夠起到溫經散寒的作用，改善月經前以及經期出現的痛經不適。整個月經期少量喝紅糖水都沒有明顯的影響，但并不是所有的女性都適合喝紅糖水的。如果平時月經量比較多，來月經的時候不要喝紅糖水，紅糖具有活血的功效，如果再喝紅糖水，會導致月經量過多，容易引起貧血的發生。
有以下幾點好處：
1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。
2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。
4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。
5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
8、養肝：中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。
9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。
10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。
無所謂，紅糖不僅是女性的最佳保養品，也是女性緩解痛經的良藥。月經期間食用可活血化瘀，疏經通絡，緩解痛經的作用，而且有溫補的作用。一般情況下，月經前喝紅糖水或月經來時喝紅糖水喝這個是可以喝的，對腹痛有好處的。紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。
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