時間：2019-08-17 09:17:17 編輯：本站整理 137
大家在生活中應該都吃過很多的水果吧但是你吃過芒果嗎？或者你了解芒果嗎？今天就和小編一起來了解一下究竟芒果有什么營養(yǎng)價值呢以及芒果不能和什么一起吃呢。
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因為芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，益胃止吐。同時果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
中國有六個地方種芒果。
第一，廣西芒果主要集中在百色、欽州、南寧、玉林及柳州的南部等地區(qū)。中晚熟，成熟期在6月上旬至9月中旬。
第二，海南成熟期在3月中旬至6月中旬，收獲上市時間一般在4月下旬開始。而海南三亞芒果正常收獲上市時間為5—6月，通過反季節(jié)芒果生產(chǎn)技術，芒果可提早于2—4月份上市。呂宋芒海南可在5月份上市，比廣東、廣西提前一個半月；白象牙芒也在5、6月份上市，比云南早30～50天。
第三，廣東成熟期在6月下旬至8月中旬。
第四，云南成熟期在6月中至8月下旬（或9月上旬）。每年的7、8月份是云南永德縣的芒果大量成熟上市的時節(jié)。
第五，福建成熟期在7-8月。
第六，四川四川省芒果主要分布在攀枝花市及涼山彝族自治，成熟期在7月下旬至9月下旬，攀枝花芒果比其它產(chǎn)區(qū)晚2～3個月上市，上市時間為7－10月。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。