時間：2019-11-26 17:01:46 編輯：本站整理 114
氣血不足的人看起來很沒精神，面色也不好看，通過食補也是可以的，那么氣血不足吃阿膠有用嗎，氣血不足吃什么食物好呢，下面來看看吧。
有用。 阿膠是屬于補血的食物，多吃阿膠的話能夠讓人體產生更多的血細胞，能夠很好的調理女人氣血不足。所以女性朋友如果氣血不足的話，多吃阿膠是很有好處的。
1、枸杞
枸杞是公認的補血以及補氣的食物，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，并且中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。
2、紅米
可能很多人對于紅米并不了解，其實紅米中含有比較豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。
3、番茄
番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養顏的食物，日常中常吃可有效補血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質的需要。
4、葡萄
葡萄被中醫認為是補血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行。
適量的食用阿膠能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。 女性無論在青年期、中年期、更年期，還是在胎前產后，用阿膠來滋補，對于治療月經不調，或者是孕期的調理有很大的幫助，同時還可以有調理氣血的作用，預防各種的婦科疾病也有很好的作用和功效。
1、阿膠羹
原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。
做法：準備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續蒸1小時，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。
2、阿膠羹
原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。
做法：準備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內，水浴蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續蒸1小時，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。