時間：2019-12-09 10:59:03 編輯：5號網-wsy 78
葡萄柚是一種很常見的水果，相信很多人都十分喜歡吃，這種水果的味道還是很不錯的，而且也不用擔心它會上火，下面一起來了解下葡萄柚的功效吧。
葡萄柚是下火的。
吃葡萄柚不僅不會上火，而且還有一定的下火作用，葡萄柚含有豐富的天然維生素，可以潤肺清腸、補血健脾、通便寬腸、解酒消暑，經常吃葡萄柚可以提高免疫力，可以有效緩解上火或感冒時喉嚨痛。
可以吃。
出現了上火的癥狀，可以適當的食用一些葡萄柚的，這樣不僅可以幫助補充各種營養物質，還可以有效的緩解上火的癥狀的。
可以。
葡萄柚性寒、味甘酸，一般來說吃寒性食物是不會上火的，自然吃葡萄柚也不會上火。而且葡萄柚還具有很強的食用價值和藥用價值，可以生津止渴、開胃消食，多以吃葡萄柚不會上火。通常來說，一般人吃葡萄柚是不會上火的，但是也有少數人吃葡萄柚會上火，這是因為陽熱性體質或陰虛火旺的人本身容易上火，再加上葡萄柚的刺激，就很容易上火，引發出現喉嚨痛等癥狀。
1增強免疫力
葡萄柚富含維生素C，有助于改善免疫系統健康。吃半個葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。
2減重降脂
美國《藥物強化性食品雜志》刊登一項研究發現，參試者每餐前吃半個葡萄柚，堅持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體內脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強飽腹感。
3肌膚美容
葡萄柚對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。這些成份所產生的共同作用，讓葡萄柚具有完美的凈化功能。
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