時間：2019-12-13 11:03:28 編輯：本站整理 139
大家在生活中應該都聽說過或者吃過番石榴吧，但是你了解番石榴的籽嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟番石榴的籽可以用吃嗎，以及番石榴的籽有什么作用呢？跟著小編我們一起來學習吧。
番石榴的籽是可以食用的。番石榴的籽質地較軟，容易嚼食，含量又不高，因此一般人群均可以食用。軟籽中豐富的纖維素還可以增強腸道動力，適合腸動力不足的人群食用。
1、抗氧化
番石榴籽是可是吃的，而且人們食用它以后會對身體有多種好處。番石榴籽中含有大量的天然多酚類物質，它是一種天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能加減少身體內氧化反應的發生，平時食用以后既能抗氧化又能延緩衰老。
2、滋養肌膚
番石榴籽還能滋養肌膚，它含有一些天然的油脂和多種維生素與礦物質，這些物質能滋養肌膚，增加皮膚彈性，也能減少黑色素生成，平時經常食用番石榴籽能減少皺紋生成，增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得越來越好。
番石榴籽的的功效與作用
3、預防關節炎
預防關節炎也是番石榴籽的重要作用之一，因為它含有多種天然的抗炎成分，能消除關節部位的炎癥，而且它含有的多酚類物質還能恢復關節彈力，加快血液循環，它對人類高的發關節炎以及運動傷害引起的關節炎癥都有很好的預防和緩解作用。
4、保護眼睛
平時多吃一些番石榴籽還能保護人類的眼睛，因這番石榴籽中含有的微量元素鉻能降血糖，可以預防人們因高血糖對眼睛產生傷害，另外它含有的胡蘿卜素和維生素A還能保護視網膜，提高視神經功能，能有效預防視力下降以及視網膜變性等高發眼科疾病發生。
番石榴的籽雖然也是有非常多的營養價值的，但是番石榴它的籽很硬，難以消化，所以兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。所以大家在吃番石榴的時候一定要注意一下哦。
番石榴的皮可以吃。
番石榴的皮是中藥的一種，本身是可以煎至之后服用的，因此新鮮的時候也是可以食用的。并且番石榴的皮口感比較爽脆，和果肉一起吃可以增加番石榴的口感。但是注意番石榴的皮中含有一定的鞣酸不建議一次性食用過多。
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