時間：2019-12-17 11:47:46 編輯：本站整理 223
大家在生活中應該都喝過豆漿吧，但是你喝過喝豆漿嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟黑豆漿可以經常喝嗎，以及喝黑豆漿要注意什么呢？跟著小編我們一起來學習吧。
要適量，黑豆豆漿主要是黑豆制作而成的豆漿，黑豆也叫黑大豆。從中醫角度來講，黑豆性平、味甘，具有大量的蛋白質，含有的熱量也比較低，一般建議是可以天天喝的這種黑豆豆漿。其中含有大量的脂肪酸、維生素，還有一些異黃酮。可以有效的補充身體所需要的能量，并且可以為人體新陳代謝提供豐富的氨基酸，促進體內內分泌的均衡。但是注意不要喝得特別多，因為黑豆豆漿是寒涼性的食物，喝的太多有可能會導致腹瀉。
一般來說，豆漿在打豆漿的過程中已經被燒熟煮透，從營養學的角度來講，豆漿里已不存在有活性的蛋白酶，因此在里面打雞蛋是沒有關系的，但是生的雞蛋打到豆漿里，比較經過燒煮，也就是將雞蛋煮熟，我們知道生雞蛋里面可能會污染有致病性細菌，如沙門氏菌，因此雞蛋不能生吃。
1、減肥
黑豆漿中含有的蛋白質可以幫助身體新陳代謝，減少身體中脂肪酸的產量，因此有一定的減肥功效。
2、降壓
黑豆將可以降低體內的膽固醇，因此對于一些心血管疾病有一定的預防和緩解。
3、美容
黑豆漿中營養物質含量豐富，食用后對肌膚也有比較好的養護。
4、促進女性排卵
黑豆中含有雌性激素，所以對于女性排卵有一定的幫助。
1、黑豆漿中含有大量的嘌呤，長期大量飲用會導致身體中的尿酸升高，很容易得痛風。
2、黑豆漿中含有的草酸鹽可能和腎臟中的鈣結合，從而形成結石。
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