時間：2020-01-08 14:48:43 編輯：本站整理 157
常吃韭菜還是很有好處的，韭菜還具有一定的保健功能，那么吃韭菜有助于排便嗎，吃韭菜胃脹氣怎么辦呢，大家一起來了解了解吧。
吃韭菜可以促進排便。 韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，出現了消化不良或者是食欲不振的癥狀了，適當的吃一些韭菜，可以幫助有效的緩解病情，起到開胃消食的作用。
1、多喝水多運動
吃了韭菜出現脹氣的話，可以試著多飲用一些溫開水或者鹽水，然后不要坐下來或者躺下來，最好是站著或者出去走走.
2、按摩腹部
可以用手指多按摩按摩腹部脹氣的地方，這樣可以加快氣體盡快的排出體外，從而脹氣的癥狀會得到一定的緩解。
3、服用消食片 可以服用一些促進消化的消食片，盡快將腸道中殘留的食物消化掉排出體外，也能順便將腹中的脹氣排出體外。
吃完韭菜口腔里之所有會有氣味的殘留，主要是因為韭菜中的有機硫化物成分——硫化丙烯的辣素在作怪。這些物質在口腔中殘留，就會使口腔有氣味。
1、喝牛奶
吃完韭菜可以適當的喝一些牛奶，牛奶中的蛋白質可以和韭菜發生反應，這樣就可以將硫化丙烯變成其他的物質，從而去除韭菜味。
2、吃酸奶
酸奶里面也是含有可以和韭菜發生反應的物質的。而且酸奶中還含有益生菌，堅持喝酸奶的話，對于保護腸道也是很有好處的。
3、吃花生米
花生米本身就有獨特的香味，在吃完韭菜之后吃些花生米，可以讓口腔中充滿類似堅果的氣味，這樣可以將韭菜殘留在口腔內的氣味去除掉。
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