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吃柿子的最佳時(shí)間柿子吃多了有什么壞處

時(shí)間：2020-01-08 15:38:40 編輯：本站整理 57

每到柿子成熟的季節(jié)很多人都喜歡買柿子吃，是子每天不能吃多了，吃多了會(huì)不舒服，那么吃柿子的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，柿子吃多了有什么壞處呢。

吃柿子的最佳時(shí)間?

宜在飯后1小時(shí)以后吃比較好。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，而在飯后食用，胃內(nèi)有食物干預(yù)的話，就可以避免此類情況的發(fā)生。

吃柿子的最佳時(shí)間柿子吃多了有什么壞處

柿子吃多了有什么壞處

1、柿子吃多了也會(huì)影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

2、又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。

3、柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與都能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結(jié)石。

4、柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。普通人食用過(guò)多了，也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的不適，所以好東西也要適量吃不能多吃。

吃柿子的最佳時(shí)間柿子吃多了有什么壞處

哪些人不適合吃柿子

1、糖尿病人

柿子含糖量高，個(gè)中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。

2、貧血者

柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合，妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，是以，貧血患者應(yīng)少吃為好。

3、脾胃功能不佳者

柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，別的，胃柿石形成可能與胃功能混亂有關(guān)。是以，脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏等，不宜食用柿子。

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晚上可以吃柿子嗎

晚上睡覺(jué)前不要吃柿子。柿子是大家比較喜歡吃的水果，柿子好吃，確不宜多吃，尤其不適合在晚上睡覺(jué)前吃。柿子中含有一種鞣酸類物質(zhì)，這類物質(zhì)進(jìn)入到胃里后，會(huì)與胃中的胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白，也就是老百姓常說(shuō)的胃石，引起胃不舒服、胃疼、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重的需要手術(shù)治療，如果是晚間吃，胃腸本身在晚間的蠕動(dòng)就慢，吃到胃里的柿子不容易消化，會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，引起消化不良。也會(huì)增加形成胃石的危險(xiǎn)，晚上睡覺(jué)前，不能吃柿子，建議晚上睡覺(jué)前，不要吃東西，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響身體健康。