時間：2020-02-27 08:58:05 編輯：5號網(wǎng)-wsy 73
涼薯是很多人都十分喜歡的一種食品，它不管是生著吃還是做熟吃都是十分美味的，不過再好吃的東西也不能貪多，下面一起來看看涼薯吃多了會怎么樣吧。
1腸胃不適
涼薯是一種性質(zhì)偏涼的果蔬，一般適量食用不會有明顯影響，但是如果食用過多的話，其涼性可能會刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
2消化不良
涼薯中含有糖分、淀粉、纖維素等不易消化的成分，如果食用過多，這類成分無法完全消化吸收，就會停留在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而可能會引起消化不良等不適。
一般不會。
涼薯一般可食用部位是其肥大的塊根，其口感甜脆，營養(yǎng)豐富，其中并不含有有毒成分，因此即使食用過多也不會產(chǎn)生中毒反應(yīng);如果吃了涼薯出現(xiàn)了中毒反應(yīng)，則考慮是誤食了涼薯種子或涼薯葉子導(dǎo)致，因?yàn)闆鍪矸N子和葉子中含有一種叫做魚藤酮的成分，對人畜都有一定的毒性，通常是用作殺蟲劑。
1生吃
可能看外表不太能想象出來，其實(shí)涼薯是可以跟水果一樣直接生吃的。別看涼薯外表“土里土氣”，果肉卻很潔白，汁水也很豐富，吃起來脆爽甜美，很是可口。
2涼拌
天氣燥熱的時候，如果能吃上一道涼拌涼薯，頓時能消除一天的疲勞。首先將涼薯洗凈削皮切片，視腸胃情況決定要不要焯水，然后放進(jìn)拌涼菜的各種調(diào)味品，攪拌一下涼拌涼薯就大功告成了。
3炒肉片
涼薯還可以跟肉片一起炒，涼薯洗凈削皮切片，豬肉切片腌制備用。熱油鍋下肉翻炒，變色后放入一些青紅椒和蒜末翻炒。轉(zhuǎn)大火倒入涼薯片，翻炒后加一點(diǎn)點(diǎn)水，調(diào)味后就能出鍋了。
首先涼薯作為一種寒涼性的食物，它是不可以和寒性食物在一起吃的，尤其是對于脾胃虛寒的人來說，再將涼暑和寒性食物在一起吃的話，可能就會加重我們身體中的寒氣，造成脾胃虛寒的癥狀嚴(yán)重的話，還可能會引起腹痛，腹瀉，還會消化不良等，比如說在我們?nèi)粘３Ｒ姷囊恍鲂允澄铮形鞴希S瓜，還有綠豆等，都是不可以和這些食物在一起吃的。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。