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時(shí)間：2020-08-18 10:45:39 編輯：本站整理 0
紅燒雞味道濃郁鮮甜，雞肉滑嫩入味，美味可口，是大家都非常喜歡吃的一道菜系，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，孕婦在孕期吃燒雞可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
可以吃，只要燒雞是完全煮熟的就可以給孕婦吃，但是每次不可以吃得過(guò)多，燒雞這種食物非常的好吃，如果孕婦喜歡吃的話，可以每隔一個(gè)月吃1~2次。同時(shí)還可以吃各種各樣方法制作的雞肉，雞肉不僅富含很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是很健康的肉。孕婦除了可以吃燒雞以外，還可以吃很多的食物，比如說(shuō)豬肉、鴨肉、牛肉、驢肉、兔子肉等等，只要孕婦喜歡吃的都可以吃，但是在吃肉的同時(shí)要搭配一些素食，才可以避免消化不良的情況發(fā)生，但是不能夠吃比較肥的肉。有些孕婦在懷孕期間非常喜歡吃肉，在吃肉的時(shí)候，除了要保證肉的干凈、衛(wèi)生、新鮮、以外，應(yīng)該每次按照少量多次的方法去食用，這樣既能夠滿足身體需求，補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，還能夠滿足寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
在坐月子的時(shí)候是不能夠吃紅燒雞這種食物的，因?yàn)榧t燒雞非常的油膩，里面還放了很多的調(diào)料，對(duì)于坐月子的女性來(lái)說(shuō)，在吃雞的時(shí)候可以熬制成湯去喝雞湯，吃一些清淡的雞肉，才是最健康的，如果坐月子的時(shí)候吃了口味比較重的紅燒雞，有可能就會(huì)造成不消化等等情況。想要吃紅燒雞的話，要等到產(chǎn)后50天左右才能夠去吃，在吃的時(shí)候最好也不要去去外面購(gòu)買回來(lái)的，而是自己家庭制作的雞才是最好的，在家庭制作的時(shí)候，首先可以選擇現(xiàn)宰殺的雞去進(jìn)行制作，放置的調(diào)料少一點(diǎn)，更有利于產(chǎn)婦的健康。女性在坐月子的時(shí)候不能夠吃得太多油膩，在吃任何肉的時(shí)候都可以熬制成湯去喝，適當(dāng)?shù)某砸恍┤猓遣荒軌虺蕴湍仯实娜猓诔匀獾耐瑫r(shí)也要搭配一些青菜，可以很好的幫助消化，也能夠使身體恢復(fù)得更好。
第一周
由于在分娩過(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化功能也會(huì)下降。因此，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的幾天內(nèi)，最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面湯等都是很好的選擇。產(chǎn)后前幾天不宜吃太過(guò)油膩的下奶湯，因?yàn)檫@時(shí)很多媽媽的乳房并未完全通暢，吃多了下奶湯容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等問(wèn)題。
第二周
這周產(chǎn)婦的胃口開(kāi)始慢慢變好，吃得越來(lái)越多。這個(gè)時(shí)候以麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚(yú)湯等來(lái)搭配，不僅有助于血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛，還能促進(jìn)泌乳。同時(shí)，每天也要適當(dāng)吃些蔬菜和水果，這樣不僅有利于吸收更全面的營(yíng)養(yǎng)，也有助于排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。另外，每天還要補(bǔ)充足夠身體所需的水分。
第三周
這周產(chǎn)婦需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)。這時(shí)一日三餐中要以雞、鴨、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟為主，期間可以多吃堅(jiān)果一類的食物，因?yàn)檫@些食物中含有大量豐富的蛋白質(zhì)。牛奶、雞蛋中蛋白質(zhì)含量也很豐富，所以在第三周建議產(chǎn)婦要多吃雞蛋、多喝牛奶。
第四周
這時(shí)候產(chǎn)婦已經(jīng)休養(yǎng)恢復(fù)得差不多了，大魚(yú)大肉也吃了不少，該補(bǔ)充一下纖維素，所以這周可以以蔬菜類作為主食，改變一下口味。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，需要注意膳食均衡，拓寬食譜，以豐富乳汁中的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，產(chǎn)婦可以服用含有鐵劑的營(yíng)養(yǎng)品或補(bǔ)鐵的藥物，以糾正貧血情況。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)選擇一些含有微量元素和維生素的補(bǔ)品。
第一步：生新血、化瘀血
功用：促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。
中藥方：生化湯
服用時(shí)間：順產(chǎn)媽媽第一天即可服用，具體也可咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，剖腹產(chǎn)1周后開(kāi)始服用，1周內(nèi)禁食牛奶、豆?jié){、雞蛋等易脹氣的食物。
使用方法：
順產(chǎn)：生化湯避免用酒煎煮，因?yàn)榫朴兄谏瘻乃幮愿土遥虼俗詈檬怯盟逯蟮姆绞健Ｒ话銊┝渴且惶?帖，服用5帖即可停止。
剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯;如果選擇喝生化湯，不要超過(guò)3帖。
第二步：調(diào)整脾胃
功用：調(diào)整腸胃的功能，腸胃強(qiáng)健了，才更有助于日后其他補(bǔ)品的吸收。
中藥：黨參、淮山、茯苓、扁豆、蓮子等食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種)，煮成清湯后服用。
使用方法：產(chǎn)后即可服用。
第三步：益氣補(bǔ)血下奶
功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。
中藥：當(dāng)歸、川芎、黃芪、黨參、杜仲、枸杞等。
食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚(yú)、豬小排，煮成清湯后服用。
使用方法：產(chǎn)后1周半后，停服生化湯之后，方可服用。
第四步：壯骨健腰調(diào)經(jīng)
功用：補(bǔ)腰腎、壯筋骨、防掉發(fā)
中藥方：產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯
使用方法：產(chǎn)后滿3周開(kāi)始服用，或月子結(jié)束后作為滿月調(diào)理用。
Ps：以上介紹的中藥方，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后都可去中藥行叫藥劑師配，但記得要講清楚自己的情況。
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