時(shí)間：2021-01-12 16:34:15 編輯：本站整理 0
奶黃包是一道傳統(tǒng)的名小吃，尤其是廣式早茶的代表面點(diǎn)。很多人早上都喜歡用奶黃包當(dāng)做早點(diǎn)，那么奶黃包熱量高嗎，減肥人士可以吃奶黃包嗎。
一個(gè)100g奶黃包中含有熱量291大卡，需要健美操43.3分鐘消耗完，屬于一種高熱量食物。
減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統(tǒng)甜點(diǎn)，制作時(shí)除了需要使用面粉之外，同時(shí)還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時(shí)候吃奶黃包體內(nèi)會(huì)容易儲(chǔ)存大量的熱量，如果日常運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較少，熱量會(huì)逐漸在體內(nèi)蓄積，因此對(duì)減肥有不利影響。
奶黃包主要是用一些蛋黃、面粉、牛奶、黃油共同制作而成的一種甜點(diǎn)，味道香甜可口，它的熱量比較高，每100克奶黃包中含有290大卡的熱量。營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、維生素c和鈣離子。適量的吃奶黃包可以促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，但是需要注意，因?yàn)槠渲刑砑恿艘恍┨欠郑蕴悄虿〉幕颊呱饔谩２蝗挥锌赡軙?huì)導(dǎo)致癥狀加重。
1、奶黃包的熱量較高，正在減肥的人盡量把不要食用。
2、腎病患者食用過多會(huì)加重腎炎病情，甚至出現(xiàn)尿毒癥。
3、老年人應(yīng)該少吃，奶黃包中含有較高的膽固醇，可導(dǎo)致高脂血癥、冠心病等疾病。
4、對(duì)蛋白過敏者不要吃，會(huì)引起腹痛、腹瀉。
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