時間：2021-03-03 17:14:58 編輯：5號網-qiwen 9
眼睛是身體最敏感的部位。工作久坐用眼、長時間打游戲等會導致眼睛腫脹疼痛。如何正確用眼？如何緩解眼部疼痛？
異物感(感覺眼有異物)是由于角膜或結膜上皮的刺激或外傷所致(例如外傷性擦傷、異物、干眼、角膜潰瘍、角膜炎)。眼痛(眼內或眼后的深部鈍痛)最常由于眼內或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、鞏膜炎、眼內炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引起眼痛。眼睛疼根據疼痛的不同類型：疼痛為異物感、磨痛、疼痛為畏光、刺痛，有可能患的是角膜炎。3、如果眼睛是脹痛（眼疲勞、急性青光眼、慢性青光眼）、疼痛為壓疼（急性虹膜睫狀體炎、葡萄膜）、疼痛為眼球轉動疼（視神經炎）。出現眼睛疼痛，應到眼科進一步詳細檢查，確定疼痛的原因，進行相應的治療，以免延誤病情。
1、警惕結膜炎：如果眼睛總是會平白無故的發生疼痛，就要警惕是否患上了結膜炎，它會引發眼部紅腫、瘙癢，會讓眼白呈現可怕的血色，可以在眼科醫生的幫助下使用藥物或者選擇合適的眼藥水來幫助緩解疼痛。
2、過度用眼：如果眼睛發生時常性的疼痛，就要警惕是否最近電子產品使用時間過長或者長時間不良用眼引起。如果眼睛過度疲勞就會產生干澀甚至疼痛。這種情況一般常見于長時間接觸手機或長時間對著電腦工作的人，要及時站起來遠眺或閉目休息。
3、當心肝火旺盛：如果眼睛發生疼痛，可能是肝炎過于旺盛所導致。如果這種情況是偶爾發生，可能是肝火過大，要注意疏肝平肝。如果這種情況經常發生就要考慮去醫院空腹做一下肝臟功能的檢驗。如果確定是肝功能受損就要及時進行干預治療，如果是單純的肝火旺盛就要通過飲食以及生活習慣來調整，以達到降低肝火的目的。
4、小心麥粒腫：眼睛上長了麥粒腫，也是會造成眼部疼痛的，眼睛局部可能就會出現小包，而產生紅腫甚至疼痛。所以如果確認是長了麥粒腫，就要需要展開治療，以防止炎癥加重。
1. 減少用眼時間：現在很多人都非常依賴手機，或出于工作需要不得不看電腦，但是長時間用眼對眼睛的傷害是非常大的，這個時候我們就應該放下手機和電腦，對眼部做一些按摩，眼保健操就是一種很不錯的選擇。
2. 藥物治療：對于眼眶疼的人群來說，醫生建議最好是中藥調理加之西藥輔助，這兩種方式結合起來能夠對緩解眼眶疼有一定的效果，但是一定要在醫生的指導下進行服用，同時也可以使用一些比較好的眼藥水來緩解癥狀。
3. 食物療法：在平時的生活中我們也可以多吃一些明目的食物，比如說胡蘿卜就是一個很好的選擇，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
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