時間：2021-05-26 15:21:44 編輯：5號網-lkn 0
鈣片是我們大家都知道的一種保健品，鈣對我們的身體是非常重要的，所以補鈣也是很多人都非常重視的事情，但是在服用鈣片之前我們要先了解一下鈣片有副作用嗎？鈣片的副作用？
吃鈣片是有副作用的。可能會出現胃腸道的不適，比如會有噯氣或者是便秘、腹脹不適等。過量的服用鈣片，還有可能造成高鈣血癥的發生，還有是因為在排尿的時候，尿里邊的鈣成分升高，可能會出現腎結石、輸尿管結石或膀胱結石。過量長期服用的話，可能會引起反跳性的胃酸分泌增多。如果鈣到血液里邊，會引起高鈣血癥，高鈣血癥會引發電解質紊亂，而產生身體很多器官出現功能紊亂的情況。而且菠菜不能與鈣片同食，這是因為菠菜中富含草酸，草酸會與鈣形成草酸鈣，不僅影響吸收，還容易形成結石。一般對于青少年或者是兒童、孕婦，還有老年人，是處于特殊的生理階段，鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但是對于正常人的話，不要隨意補鈣一定要在醫生的評估指導下，看看是否需要補鈣，以免造成一些藥物的副作用。
鈣是人體體內含量最多的一個金屬元素，也是最容易缺乏的元素之一，目前補鈣的藥物有很多種，比如常用的有碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣還有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但是要注意不能盲目的補鈣，因為任何藥物都可能會發生一些副作用的，鈣片的副作用：第一可能會出現胃腸道的不適，比如會有噯氣或者是便秘、腹脹不適等。第二，如果過量服用的話會出現高血鈣，比如會發生奶堿綜合征，比如高血鈣、堿中毒以及腎功能不全的表現。第三是過量長期服用的話，可能會引起反跳性的胃酸分泌增多。一般對于青少年或者是兒童、孕婦，還有老年人，是處于特殊的生理階段，鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但是對于正常人的話，不要隨意補鈣一定要在醫生的評估指導下，看看是否需要補鈣，以免造成一些藥物的副作用。
一、乳鈣。顧名思義，乳鈣是從奶里來的，母乳中的鈣肯定是最好，但只有嬰兒能吃得到。成人補充乳鈣主要從各種鈣制品中獲得，最常見的當屬牛奶了。
二、碳酸鈣。其實碳酸鈣也是日常保健品里和藥品里常用的一種鈣制劑，大名鼎鼎的“鈣爾奇D”就是碳酸鈣加維生素D，因為碳酸鈣對胃有一定刺激性，吃了以后老覺得有點消化不良似的。但是碳酸鈣的吸收率還是挺高的，所以大部分的藥品制劑都是以它為原材料。
三、氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣也是一種很好的鈣，比較知名的藥物是美國的“樂力”，它較碳酸鈣的優勢可能就是胃腸道不適感稍微少一點。
四、乳酸鈣。乳酸鈣在兒童補鈣制品里比較多，最著名的是一個叫“金箍棒”的牌子，廣告打得也特別猛，優點是比較容易溶解到水里，所以嬰幼兒童比較容易接受。吸收率呢，偏低，但魚與熊掌不能兼得。
五、葡萄糖酸鈣。優點是口感好，容易溶解到水里，口服液居多。
鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，可以維持神經和肌肉的興奮性。缺鈣會引起很多癥狀，比如說骨關節疼痛，手腳抽筋，腰膝酸軟，牙齒脫落，小孩生長發育遲緩，食欲不振等癥狀，如果有缺鈣的情況下，可以選擇口服鈣片治療，缺鈣引起的一些癥狀，吃鈣片是有用的，如果是比較明顯的，平常多吃一些含鈣量高的食物，比如說雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉。鈣片是用于補充鈣元素的，對于缺少鈣元素的患者，服用鈣片是非常必要的，例如中老年、孕婦、哺乳期婦女等人群，合理的補充鈣元素可以預防很多疾病的發生，例如骨質疏松、腿抽筋、盜汗、偏頭痛等。鈣元素在人體內可以起到維持規則的心律、維持強健的骨骼和健康的牙齒、強化神經系統等作用。
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