時間：2021-05-26 16:49:16 編輯：5號網-lkn 0
現在越來越多的人開始注重保養，所以市面上的保健品種類也是越來越多，而鈣質對我們的是非常重要的，聽說補鈣可以促進我們長高，那么我們便來了解一下鈣片可以長高嗎？鈣片可以和維生素c一起吃嗎？
有一定的作用。口服鈣片對身體的長高具有一定的好處，但具體的效果還是因人而異，如果是缺鈣引起的，給孩子補鈣的話有助于長高。影響身高的主要因素包括遺傳因素以及后天的營養因素，但如果鈣已經明顯超標，在補鈣的話，會造成骨骺過早的閉合而影響長高，在身體發育期，身體所需的鈣質增加，吃鈣片可以提供身體所需的鈣元素，對長高有一定的好處。但是并不是吃鈣片就能夠長高，但是鈣片對人體具有很多的好處和作用。當身體所需的鈣元素得到充足的滿足時，就沒有必要補充鈣元素，也不需要口服鈣片。
維生素c和鈣片是可以一起吃的。維生素c和鈣片是身體內不可缺少的兩種元素，如果缺少了這兩種元素，機體的抵抗力就會大大的下降，同時也會造成營養不良的狀況。維生素C能夠影響身體對鈣的新陳代謝，適當的補充維生素C，有助于防止過量的補充鈣導致的軟組織鈣化，并且可以提高鈣的可溶性，有促進消化過程的功效。鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，且在維持人體循環、神經、內分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。在一定程度上，鈣的吸收是需要維生素來相互促進的，適當的服用是可以的，當然并不一定需要服用維生素c，日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果也是能夠補充足夠的維生素c的。
DHA和鈣片原則上是可以一起吃的，因為鈣是微量元素，它是在人體的骨骼發育中是非常不可或缺的成分。同時DHA是人體非常需要的不飽和脂肪酸，特別是對于腦神經以及視神經的發育合成都是非常重要的部分。如果缺少了DHA可能會影響到大腦和視神經的合成，對于孩子的視力和智商都會有很大的影響。這兩個成分應該說都是在嬰幼兒期非常需要補充的內容，但是這兩個成分在我們人體的食物中基本上是可以滿足的，特別是鈣，如果我們正常的攝入營養，應該說不需要額外的補鈣，所以我們并不建議每個孩子都需要補鈣，除非有特殊的生長需求或者營養異常的孩子可以補鈣。再有就DHA它實際上我們在食物的深海魚里面，也是相對富含量比較大，如果有的孩子不能夠攝取深海魚成分，這個時候如果必須補充DHA的話，一定要選擇一些可靠的、有效的藥品來補充，因為很多實際上它的成分并不是很可靠。這兩個成分不論是DHA還是鈣都不要做為常規的補充，如果一定要常規補充的時候它們兩個可以一起吃。
鈣片主要是看和什么樣的藥物一起口服，有些藥物不能夠和鈣片一塊服用，否則會導致鈣質的流失或沉積。常見藥物的種類比較多，如維生素、葉酸、降壓類藥物、消炎藥、治療感冒藥物，服用鈣片期間不能和消炎類的藥物同時服用，否則會對鈣的吸收產生影響。部分的藥物能和鈣片同時服用，常見的有降血壓類藥物，如氨氯地平、硝苯地平控釋片，只要血壓能控制在正常范圍就可以和鈣片一塊服用。葉酸是屬于水溶性的一種維生素，能夠補充造血的原料，女性在懷孕期間為預防胎兒出現生理性缺陷，葉酸可以和鈣片共同服用，并不會產生任何的影響。
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