時間：2021-09-10 15:37:21 編輯：5號網-qiwen 0
身邊有朋友喝了青汁之后皮膚好像越來越好了，這青汁還有美容的作用嗎?經常喝青汁皮膚會變好嗎？
青汁具有消除疲勞、消除宿便、減肥瘦身、養顏美容，能防止心血管疾病，降低血糖、血脂、血壓，重塑堿性體質；增強肝腎功能、緩解胃腸道的炎癥。
青汁中含有豐富的膳食纖維，長期喝青汁，可以促進腸胃的蠕動，促進體內毒素和垃圾的排出，潤腸通便，防治便秘。青汁熱量低，還屬于堿性食品，可以平衡體內酸堿度，加速人體的新陳代謝。因此，長期喝青汁，可以起到減肥瘦身的作用。而且，青汁中還含有葉綠素，可以提供微量元素、維生素C等，能夠凈化血液，明目，預防貧血，延緩衰老。
用青汁做面膜非常的好，因為青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡蘿卜素等都是優質的天然美容成份，它能使皮膚減少皺紋，恢復細膩、紅潤。連續使用，可使皮膚上的黑色素明顯減少，同時對付斑斑痘痘也有奇效。有的人經過夏天后，臉上會出現一些黑白相間的色斑，俗稱“白癜風”。
用青汁對付它只需每晚涂抹一次，1-2周后可逐漸消失。當然，外敷結合內服效果更佳。青汁做面膜可以美白、淡斑、抗皺等作用。
1、 體質偏酸，應該平衡身體酸堿值，中和體內酸性毒素人群;
2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群;
3、經常在外就餐、進食快餐的人群;
4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士;青汁適合睡眠質量比較差的人群食用，可以有緩解疲勞的作用。
5、身體虛弱，貧血及希望補充天然維生素人群;
6、骨質疏松及需要補鈣、鉀等礦物質人士;
7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人群;
8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群;青汁可以有減肥的作用，可以平衡營養。
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