時間：2021-09-30 14:57:36 編輯：5號網-qiwen 0
雞胸肉要是烹飪不好的話就會覺得又老又柴的一點都不好吃，那雞胸肉煮煮幾分鐘的時候是最嫩的？雞胸肉煮多久能熟？
一般來說雞胸肉煮10-15分鐘左右的時間就可以了，不過具體的時間還要根據實際情況來決定，這樣可以避免肉煮老的現象。
1０～１５分鐘。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收利用；水煮雞胸肉是較常見的一種吃法，雞胸肉煮１０～１５分鐘即可，若煮的時間太長，會降低食用口感。但水煮雞胸肉具體需要多長時間，還應該根據雞胸肉的用量、火力大小等決定。
是會流失一部分營養的，在用水蒸煮的過程中，大量的油脂和蛋白質會從食物中流到湯里邊，所以適當喝一些雞湯，也能補充機體所需的營養。肌肉當中含有優質蛋白和礦物質成分，能增強自身的免疫力和抵抗力，而且味道還非常鮮美，可以燉湯、烤著吃等多種食用方法。
吃雞胸肉通常并不會導致出現有發胖的情況，但是如果過量的進行應用，長期進行應用，就容易導致出現有體重的增加。雞胸肉本身的熱量并不高，脂肪含量比較低，所以減肥的時候是可以應用的，不會影響到減肥的效果，而且也能夠起到補充營養的作用。要避免身體偏胖，主要就是注意做好飲食方面的調理，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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