時間：2021-09-25 09:40:31 編輯：5號網-qiwen 0
黃桃吃起來味道甜甜的，而且口感是比較偏軟的，應該是有很多朋友喜歡吃黃桃的吧。那么大家對于黃桃的熱量是否清楚呢？
黃桃的熱量并不高。每100克黃桃中含有54大卡的熱量，屬于桃子中的一種，其中的營養價值比較豐富，含有非常豐富的胡蘿卜素、番茄素、維生素c、纖維素和多種微量元素。攝入體內之后可以有效的改善視疲勞、促進腸道蠕動、改善便秘，并且可以在一定程度增加飽腹感。而從中醫學的角度來講，這種黃桃可以補中益氣、健脾開胃。
適當的吃了黃桃一般是不會長胖的，主要是因為黃桃中的脂肪含量也比較低。但是當大量攝入黃桃之后，有可能會導致黃桃中的果糖在體內堆積，從而引起肥胖，所以不建議吃的特別多。一般建議每天不要超過一個黃桃，這樣不但可以吸收其中的營養價值，又可以降低肥胖發生的概率。
適量吃黃桃是不會上火的，吃過多的黃桃可能會導致上火。 黃桃美味可口，營養價值高，但是它是屬于熱性水果，吃多了會導致人體血熱，從而引發上火、便秘等癥狀，嚴重可能還會導致人體消化不良，損傷腸胃健康。
如果吃黃桃出現上火的癥狀，要減少食用黃桃的數量，最好是立即停下不要繼續食用黃桃。并食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等，多喝些溫水。如果上火癥狀嚴重的話，可以在醫生的指導下吃一些降火的藥物。
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