時間：2021-10-14 09:02:01 編輯：5號網-qiwen 0
油麥菜可以清熱利尿，還可以有效減肥，這油麥菜有什么營養成分呢？油麥菜好吃，可不可以吃太多呢？
油麥菜中維生素A和蛋白質的含量很高，此外還含有很多的鐵元素和鈣元素，這些營養物質都是人體健康不可或缺的，吃一些油麥菜來補充營養，絕對是非常可靠的，經常吃油麥菜還能夠使體內的膽固醇得到控制，特別適合膽固醇高的人來降低膽固醇，此外吃油麥菜對于肺部健康也很有益，能夠起到潤肺的效果。出現咳嗽，吃油麥菜可以止咳祛痰。
油麥菜不能吃的太多。 雖然油麥菜富含多種維生素及營養，但是它性寒，吃多了可能引發腹痛、脾虛胃寒等癥狀，反而會傷害身體。因此油麥菜最好不要吃多。
1、導致胃寒：油麥菜性寒，吃多了會導致胃寒，尤其是本來就脾虛胃寒的人吃了會加重病情。?
2、導致營養失衡：人所攝取的營養必須平衡多樣的。雖然油麥菜含有多種維生素，但是吃太多反而影響其他營養物質的攝入，造成人體營養的失衡。?
3、引起腸胃炎：建議腸胃不適以及容易引起腸胃炎癥的朋友少吃油麥菜，吃得太多就容易引起腸胃炎。
1、食材：油麥菜，蒜，食鹽。?
2、把油麥菜洗凈折段，蒜子拍碎。
3、鍋里放適量油燒熱，放入蒜子炸香，再放入油麥菜翻炒。
4、菜炒熟時放入適量的鹽炒均，起鍋。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。