時間：2021-10-21 16:49:17 編輯：5號網-qiwen 0
過不了多久就要到小雪節氣了，既然是叫小雪那么在這天的時候會出現下雪的現象嗎？在小雪的時候要注意什么好？
小雪節氣不是一定會下雪的，小雪節氣是意味著天氣更加的寒冷，降水量逐漸增多。雖然小雪節氣不一定會下雪，可是我們把期盼化為動力，靜靜地等待雪的到來。
禁忌一：天氣冷緊閉門窗
經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。在冬季，人們往往最關心室外的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。
冬季室內保濕，除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外，也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器，也可調節室內濕度，使居室內充滿清新空氣。
禁忌二：早起對身體好
小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調，人們要適當早睡，同時，早晨不宜起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
禁忌三：秋冬進補多吃必有益
小雪節氣的飲食保健非常重要，但是存在的禁忌也是非常多的。
1、進補也需分寒熱
冬進補是民間固有觀念。事實上，小雪之后的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血黏稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血黏稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿卜不宜生吃，可熟吃。
腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱。
2、日常注意飲食清淡
日常飲食一旦不當，就會導致疾病和人體早衰，更會使體質變差。尤其是本身情緒就容易抑郁者，更應該注意飲食調養。通常情況下，抑郁癥者進食后不易消化，這會直接影響到脾臟的運作和吸收。
然而我們的脾臟本身就是最怕思慮過重的臟器，憂思過重再加上飲食攝取不當，這樣會非常傷脾。因此，建議情緒容易抑郁者平時一定要吃些清淡、易消化的食物，如山楂、西紅柿、紅心蘿卜、黑木耳等，同時也要適當吃些核桃、黑芝麻等能增強體質、益氣補血的食物。
禁忌四：抗寒飲食首選火鍋
冬天天氣變得干燥，不少人會出現口干、皮膚干燥的癥狀，選擇清淡的飲食有助于應對干燥。
冬季因為氣溫比較低，所以很多人會喜歡吃火鍋等燥熱的食物去補充身體需要的能量。但是人體常因室內供暖、穿得嚴實，內熱散不出去而上火，所以肉食不宜大量，葷素搭配的比例最好是1：5，多搭配些清火滋潤的食物。適時的吃一些清涼的小吃也是不錯的冬季膳食選擇。
禁忌五：天冷減少戶外運動
小雪節氣開始，由于夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對于黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑郁癥狀的發生。在小雪節氣里，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己。別再宅家做憂郁男女，動起來!
禁忌六：戶外鍛煉越早越好
小雪節氣前后，這段時間，天氣常是陰冷晦暗的。從中醫角度來講，此時身體內循環正處于陰盛陽衰的階段。
小雪節氣，天氣漸漸進入真正的寒冷，室內外溫差漸大。多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而對于患有心腦血管疾病的人來說，最要保護的就是心臟。對于有晨練習慣的老年人來說，這段時間里，最好將鍛煉安排在日出后或者午后，而不是越早越好。由于這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。
在我國北方地區，小雪節氣過后，天氣越來越寒冷冷，空氣活動頻繁，氣溫不斷下降，在我國東北一些地區，小雪節氣過后，氣溫會下降到0度以下，夜間的時候溫度會更低一些，也會更寒冷。但是在我國南方地區，比如海南和廣東，福建那里，即使過了小雪節氣天氣也不會太冷，去過南方的人都知道這種情況，那里的冬天不是寒冷的，和北方有區別。
吃柿子不分季節，馬上就到小雪天氣了，小雪吃柿子很可以。那怎樣將柿子吃好有很多種方法。第一種，可以將新鮮的柿子放在一個干凈的容器里面一層一層的放好，然后加水。水淹沒柿子就可以了，這樣子泡出來的柿子是硬的。味道可口。還有一種方法就是將柿子放在籃子里面，讓空氣自然氧化。等時間長了，柿子就會慢慢的軟下來就可以吃了。
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