時間：2021-11-04 15:45:34 編輯：5號網-qiwen 0
不知道是因為到冬天了還是別的什么原因，這一到冬天之后就一直睡不醒，這是什么原因造成的？冬季一般要睡多少小時是比較好的？
冬季睡不醒有以下幾種原因：
第一，可能是天氣因素引起的，冬天的時候氣溫比較低，體內的陽氣不充足，導致精神萎靡，可以通過多吃一些牛羊肉等食物來補充體內的陽氣，從而促進睡眠。
第二，可能是冬天體育鍛煉和運動太少引起的，這樣會導致身體的肌肉得不到充分的放松，從而使身體變得虛弱，導致嗜睡。
1、新生1~3個月齡的嬰兒，需要長達14~17小時的睡眠來維持身體機能的平穩。
2、對于3~13歲的兒童來說，由于都是在學齡期，所以每天至少要睡9個小時為宜，睡眠安排最好有午睡，這樣有助于身體發育。
3、對于19~60歲的成年人來說，成年人的機體基本發育完全，睡眠時間也不宜太長，可保證不低于7個小時的睡眠最佳。
冬天睡覺出汗可能跟蓋被子或者是室內的溫度有一定的關系，被子蓋的太多太厚或者室內的溫度太高，人體不能適當的散發，就會在睡覺的時候容易出汗，還有可能是由于缺鈣或者是氣陰兩虛引起的。
若是睡覺方向為東西方向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞于周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，若采用頭朝南北方向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利于身心健康。 想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現為睡得好，精力充沛，食欲增加。
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