時間：2016-08-29 12:06:25 編輯：5號網-zhaowei 537
吃紅棗的好處相信大家都知道，我們日常生活中比較常見的是紅棗，其實棗子有很多種類，烏棗就是其中的一種，一般人都可以吃。那么，孕婦可不可以吃烏棗呢？烏棗有什么功效和作用呢？
烏棗是每一個人都可以吃的，孕婦也是可以吃的，因為烏棗這種東西可以用來補鐵，這對于胎兒的成長是很有幫助的，而且烏棗有一定的補血功效，孕婦是需要大量血液的人群，補血是很關鍵的。
烏棗，雖然顏色較重發黑，但是營養價值高，大家不會因為其黑黑的外表而對其另眼相看。孕婦吃烏棗，也有很多好處。不過，孕婦還需注意，有時候烏棗不宜吃。
胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來說，是件多么重大的事。如果孕婦出現貧血，會導致胎兒缺氧，后果不堪設想，孕婦自身也會自覺不舒服。烏棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃烏棗就很有食療功效。
如果孕婦體內缺鈣，骨骼就“哭”了，胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。當然，如果孕婦體內缺鈣的話，自身也容易骨質疏松。所以，孕婦吃烏棗，補鈣也不錯。
孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。烏棗中的單寧和黃色素，有增強孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃烏棗，也能減少自身被小病癥感冒、發燒的侵擾，大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態下的孕婦吃烏棗。烏棗雖好，有以下狀況時，孕婦是烏棗是幫倒忙。
黑性溫，能補腎養胃。但是，孕婦吃烏棗傷脾，過多棗又會造成胃酸過多。所以，如果孕婦脾胃不好，就盡量少吃烏棗等棗類了，以防雪上加霜。
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