時間：2022-01-24 15:54:54 編輯：5號網-qiwen 0
車厘子雖說是有些貴的但是味道還是很不錯的，在吃車厘子的時候吃多少算是過量的？車厘子吃多了會引起腹瀉嗎？
《中國居民膳食指南（2016）》中建議一人一天的新鮮水果攝入量在200-350g左右，如果每人每天只吃車厘子不吃其它水果的話，那么超過350克就算過量，一顆車厘子果大約是三分之一個雞蛋重量，按一斤車厘子大約25粒左右計算的話，10顆車厘子大約為250-300克，因此超過10顆車厘子就算過量了。
車厘子少數人吃多了會引起腹瀉，車厘子屬于溫熱性水果，所以說熱性病人和虛熱咳嗽者不能多吃。車厘子鐵含量較高，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性有極其重要的意義，此外車厘子雖然好，但也不能多吃。由于其中除了含鐵量很高外，還含有一定量的氰甙，如果吃得太多會導致鐵中毒或氰化物中毒。
吃車厘子上火。水果和人一樣有陰陽寒熱之分，車厘子就是屬于溫性的一種水果，正常來說是不會引起上火的，但是由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車厘子就可能引起上火。
車厘子屬于溫性的食物，車厘子如果吃多了會出現上火的表現，而且還可能出現胃痛，流鼻血，拉肚子等不良現象，特別是對于體質燥熱的人來說不要吃多，車厘子如果吃多還可能出現胃酸，嘔吐，對肺部損傷比較大，因此，每次在吃車厘子的時候吃六顆就可以了，對于兒童來說每天吃車厘子要在十二顆左右就可以，不要吃多，以免引起不良反應，對于咳嗽，有痰的孩子來說不要吃車厘子。車厘子可以美容養顏，對皮膚具有滋潤的好處，皮膚也會越來越光滑。
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