時間：2022-08-20 14:49:58 編輯：5號網-qiwen 0
這個天氣下午難免會讓人感覺到昏昏沉沉的，不知道喝一些碧螺春茶有沒有些提神醒腦的作用？要是在晚上的時候喝的話對睡眠會不會有影響？
適量的喝碧螺春不會影響睡眠。碧螺春是日常生活當中常見的一種綠茶，適量的喝碧螺春，具有輔助消除疲勞、利尿、止咳、提高睡眠的作用，因此，對于身體疲勞、小便不利、咳嗽、失眠的人群，適量的喝碧螺春，有一定輔助調理作用，但是不能治療疾病。如果長期過量的喝碧螺春，會給身體帶來一定的副作用，患者會出現失眠、尿頻等癥狀，如有上述癥狀，建議患者停止喝碧螺春。
喝碧螺春是可以提神的，因為其中含有大量的咖啡堿，能夠起到興奮神經的作用。如果在工作期間出現了精神不振的現象，可以適量的飲用碧螺春，來提高思維能力，進而提高工作效率。但是，也需要注意飲用的量，特別是在睡覺之前，最好不要飲用這種茶葉，否則會影響正常的睡眠，使患者出現失眠的現象。特別是有睡眠障礙的人群，最好不要喝這種茶。
1、中老年
碧螺春營養成分高，帶有很多有利群體身心健康的成份，如兒茶素、β-胡羅卜素、維他命C和維生素E等，有防衰老、預防癌癥的作用。喝碧螺春可以防止心腦血管疾病、抑止腫瘤生長發育，降低血脂、降血脂等。因而，碧螺春非常合適中老年食用。
碧螺春適合什么樣的人群喝
2、工薪族
工作中時一杯茶能夠協助緩解疲勞，活躍性邏輯思維，提升工作效能。由于碧螺春茶含很多的咖啡堿，咖啡堿能刺激性身體的中樞神經系統軟件，具有提升精氣神的功效。另外碧螺春也有非常好的防輻射作用，很合適常常應對電腦上的辦公室群體食用。
3、減肥瘦身人士
碧螺春的咖啡堿、茶堿等成份能夠調整脂肪分解，加速人體脂肪的溶解，降低人體脂肪在身體的沉積，要想減肥瘦身的人士能夠堅持不懈喝碧螺春茶。另外碧螺春綠茶中還帶有很多膳食纖維素。膳食纖維素不僅能夠推動胃腸的腸蠕動，也可以提升飽腹感、發熱量低，是合理的減肥瘦身健康飲品。
4、女性
碧螺春茶歸屬于不發醇的綠茶類，帶有豐富多彩的茶花青素，抗氧化性實際效果非常好，是女性朋友們的美容護膚茶。對女性來講，常飲碧螺春能合理抑止衰退，是純天然無副作用的抗氧化劑
碧螺春屬于寒性茶，適于夏天喝，而且炎熱的夏天看著茶舞非常詩意，看著也清爽。
也根據個人的喜好；
這個時候喝些紅茶、烏龍茶、普洱茶都不錯。
要是女孩就喝些紅茶，暖身子，
哈哈 也可以來點功夫茶，來打發空閑時光，慢慢的品味人生。
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