時間：2022-11-29 16:14:19 編輯：5號網-lj 0
葵瓜子是我們平時都喜歡吃的小零食，最近挺說多吃些葵瓜子有助眠的作用，這是不是真的？葵瓜子多吃的話對身體會不會有不好的影響？
吃葵花籽對睡眠有一定的幫助，因為葵花子富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
葵花子不可以多吃，葵花子多吃有可能會導致人出現身體上火的情況，還會引起人的胃病，因為葵花籽內含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，長時間吃有可能會導致人出現舌頭或者口角糜爛的情況。
十五分鐘到二十五分鐘。
根據鍋的大小和瓜子的數量調整翻炒時間長短。
炒瓜子的做法:瓜子放于無水無油的鍋里,持續翻炒。
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