時間：2023-01-05 11:14:57 編輯：5號網-qiwen 0
車厘子雖然好吃但我們在吃的時候還是要注意用量才行的，那么車厘子一般吃多少才算是過量食用呢？一天之中吃多少車厘子是比較合適的?
一般來說，車厘子一天最多吃13個。車厘子含有豐富的營養物質，適量的吃車厘子對身體是很有好處的，車厘子能調中益氣，健脾和胃，對于食欲不振、消化不良的患者來說適量的吃車厘子是很有幫助的；適量的吃車厘子可以補充鐵元素，防治缺鐵性貧血；適量的吃車厘子還能美容養顏，增強機體免疫力。
車厘子，含有的營養成分比較豐富，通常含有鐵元素以及維生素，是一種低糖水果；所以，一天吃10顆到20克左右比較合適，通常能夠起到補充身體營養的作用，說不會導致腸胃功能消化不良。但是，在吃車厘子時候要避免空腹，除了吃新鮮的車厘子之外，還可以喝車厘子果汁。
車厘子是鐵元素含量非常豐富的一種水果，而且還含有一定的氰甙，過多食用會引起中毒。吃了車厘子中毒一般會表現出胃酸、胃痛、反酸、想吐、腹痛、腹瀉等胃腸的不適，甚至還會引起頭暈、頭痛、視力模糊、呼吸急促等身體不適的癥狀，需要多喝點水，喝水可以加快車厘子在體內的消化速度，如果感覺身體不適感較為嚴重時，應立即就醫檢查，以免情況嚴重危害身體健康。 吃多還會引起上火癥狀，出現口舌的、大便干燥、牙齦腫痛等，無論什么東西都不能多吃。
一般來說車厘子不會打防腐劑的。 車厘子除了剛開賣時走空運以外，考慮到運輸成本，現在的車厘子都是走海運，在海運的時候，可以采取冷鏈運輸的方式，能最大程度延長其保鮮時間，或者采用專用保鮮袋對車厘子進行包裝，抽掉袋中空氣，能增強保鮮效果。因此，有這兩種保鮮方式，是不需要打防腐劑的。
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