時間：2016-11-07 13:32:40 編輯：5號網-lkn 1118
立冬是進入冬天的開始，這時候不少人開始注意冬季養生了。那么不少人困惑，立冬最適合喝什么湯呢？關于，立冬適合喝什么湯？立冬養生喝什么湯最好？5號網小編來為您一一解答！
大家都知道冬瓜味甘而性涼，不知道是冬瓜能利尿消腫、消熱解毒，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。如果你問立冬喝什么湯好？那首要的當然要喝具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便的冬瓜湯了。
豬蹄是平時大家都很喜歡的食物，在豬肉部分中是最受大家歡迎的一個部分。豬蹄性平味甘，營養可以入脾、胃、腎經，還具有強健腰腿、補血潤燥、填腎益精的功效。立冬喝什么湯好？當然是喝豬蹄湯，在煲湯時加入一些花生和豬蹄，特別適合女性，民間還用于婦女產后陰血不足、乳汁缺少。
排骨富含營養自不必說，除了含蛋白質、脂肪、維生素，還有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，非常適合給幼兒和老人提供鈣質。立冬喝什么湯好？當然是喝抗衰老的排骨湯。之所以排骨湯能夠抗衰老，是因為骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。而且在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還可以起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
小時候經常在電視劇中看到給人補養身體時就會煲雞湯，那是因為雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。立冬喝什么湯好？當然是可以提高抵抗力、抗感冒的雞湯了。雞湯能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。
立冬喝什么湯好？魚湯就很好。因為魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。冬天天冷，工作時天氣可能更加艱苦，壓力、睡眠不足等問題會很常見，喝健脾開胃的魚湯是一種很好的解決辦法。
羊肉湯往往是西南地方立冬當天必喝的湯，那是因為羊肉湯有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的好處。。漢代名醫張仲景所創的驅寒補血的名方就是當歸干姜羊肉湯，對血虛有寒而引起的腹中冷痛等很有療效。所以立冬喝什么湯好？喝抗風寒的羊肉湯再適合不過了。
立冬喝什么湯好？8款滋補妙方多吃也無妨
鴨肉也是平時餐桌上常見的食物，可能它的好處大多數人還不是很清楚。它可以大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水，具有養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫的作用。立冬喝什么湯好？鴨肉湯也是一種很好的選擇。特別是酸蘿卜老鴨湯。
霸王花百合豬肺湯可能使我們所不熟悉的一種湯，但它也是一種適合在立冬時節喝的湯。這種湯包含的材料中百合有補中益氣、潤肺止咳之功，南杏即甜杏仁，還有潤腸通便、養顏美容之功，通常都會多放，且味道更佳。蜜棗甘潤清甜，有潤肺生津的作用。根據中醫“以臟補臟”之理，凡肺虛之病，宜用豬肺，對治療肺虛咳嗽、嗽血一定功效。立冬喝什么湯好？不妨喝一喝霸王花百合豬肺湯。
所謂的熱補，指的是吃暖性的食物，這在我國的南方地區是有著很久遠的歷史的，一到立冬的時候，人們就會吃麻油雞和四物雞來補充能量，這是因為在這個階段，天氣逐漸變得寒冷，人們需要補充更多的蛋白質和能量，而肉類中的蛋白質尤其豐富，所以不少人都很喜歡這樣進補，如果很怕冷的話，還可以多吃一些羊肉，保暖的效果是非常好的。
這是一道非常正宗的冬季滋補湯，在冬天的時候，蘿卜的營養價值是非常高的，甚至有人認為冬天的時候蘿卜的養生價值要遠遠的高于人參，和老鴨搭配在一起，可以使其的功效發揮到極致，這道湯的味道比較濃郁，適合一家人食用，而且還具有很好的開胃效果，不少平時很挑食的小孩子也很喜歡，吃多了也不會出現上火的情況。
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