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時間：2016-12-19 16:32:33 編輯：5號網(wǎng)-hzq 516
檸檬蜂蜜茶一款很美味的養(yǎng)生飲品,民間傳說喝檸檬蜂蜜茶可以減肥,那么是否真的如此呢?應該怎么喝檸檬蜂蜜茶減肥呢?下面來一起介紹下吧!
常喝檸檬蜂蜜茶是可以減肥的.檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材,以兩者為原料制成的檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效.飲用檸檬蜂蜜茶有著不錯的減肥功效.
早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的.
人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的.如果真要達到減肥效果并長期保持的話,那就應該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式.
酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能.還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,另外如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失.還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化.
材料:檸檬1個,蜂蜜適量
1、檸檬用清水清洗干凈,然后用刨絲器刨刮檸檬外皮.
2、刨光檸檬皮后,用廚房的專用剪刀把剩下的檸檬肉剪碎,直接裝入清洗干凈并擦干水分的空玻璃瓶內(nèi).
3、倒入適量蜂蜜,以覆蓋玻璃瓶內(nèi)的檸檬肉.溫馨提示:檸檬的酸性比較強,不妨多放蜂蜜,以免滋味過酸.
4、接著把刨好的檸檬皮絲倒入玻璃瓶里,再一次倒進蜂蜜,徹底覆蓋檸檬皮絲.
5、蓋好瓶蓋,把裝滿檸檬蜂蜜的玻璃瓶放到冰箱冷藏大約8小時即可沖調(diào).冷藏時間越久,味道越好哦.?
1、建議早晚飲用檸檬蜂蜜茶,喝過檸檬茶后應避免去接觸強烈的紫外線.
2、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶時,不能用開水,因為蜂蜜中含有酵素,開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,宜用溫開水沖調(diào).
3、制好的檸檬蜂蜜茶應放置在冰箱或陰涼處密封保存,有助于持久保鮮.
4、早上或下午3-4點,皮膚最缺補水,此時飲用檸檬蜂蜜茶效果最好,有潤膚養(yǎng)顏的作用.
5、糖尿病人不宜飲用檸檬蜂蜜茶.
以上就是檸檬蜂蜜茶的家常做法介紹,是不是非常簡單呢.這樣制作出來的檸檬,可以直接用勺自舀吃,口感比片腌檸檬的要好哦.
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