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花生芽的營養價值 花生芽的功效與作用

時間:2016-12-22 11:05:35 編輯:5號網-xweiyi 1694

花生芽的吃

臺灣式炒花生芽

花生芽的營養價值 花生芽的功效與作用

做法:

1、用黃油代替色拉油,將蒜頭爆香;

2、放入花生芽菜、蔥段一起炒;

3、加入鹽、(酒、黑胡椒)或(沙茶醬)。

花生芽炒韭菜

原料:花生芽300克,韭菜150克,食油30克,精鹽、味精適量。

做法:韭菜切成3厘米長的段,鍋內油滾后,加適量精鹽,在放花生芽,隨炒隨加少量水,水沸后就可把韭菜放進,再急炒,當韭菜顯出油亮時,加適量味精后拌勻,既可盛起。

蔥炒花生芽

花生芽的營養價值 花生芽的功效與作用

原料:花生芽500克、香蔥50克,精鹽、糖、味精適量。

做法:把已煮過的花生芽在熱鍋內炒兩三分鐘后,加上大量的蔥花同炒,再加適量的水和精鹽,蓋上鍋蓋,燒開后,稍加點糖、味精,再煮沸即好。

受潮發芽的花生不能吃

花生芽的營養價值 花生芽的功效與作用

通常我們說不能吃的是霉變的花生,因為花生霉變會產生黃曲霉毒素,這種東西毒性強,會致癌。花生發芽和發霉不同,并不會產生有毒物質。

吃發芽花生時一定要注意觀察它有沒有霉變。發芽與長霉都是在花生含水量較高的條件下產生的,雖然沒有互為因果的關系,但發芽花生米感染黃曲霉素的機會還是有的。如果,花生的表面有霉菌或者異味就說明不能吃了。

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