每天一杯牛奶能有效緩解疲勞，起到鎮靜安神的作用。草莓鮮紅可口，令人垂懸欲滴。那么草莓能和牛奶一起吃嗎?草莓和牛奶可以一起吃嗎?
草莓能和牛奶一起吃嗎
養生學專家介紹草莓是可以和牛奶一起吃的，二者都含有豐富的營養價值，并且草莓和牛奶混在一起吃也更加的美味，喜歡美食的朋友們可以嘗試。
吃草莓有什么功效
保健:女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。
清除有毒物質:可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
滋補調理:草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
防癌:在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
明目:草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
降血脂:草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
減肥:因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
助消化:其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
喝牛奶有什么功效
美容養顏:牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
補充營養:可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。
鎮靜安神:意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。
抑制腫瘤:牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。
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