時間：2016-02-24 18:39:25 編輯：本站整理 389
春雨繁多，導致許多人鼻子過敏，特別是季節交替的時候和下雨天，更加容易引發過敏癥狀，不管做什么都沒有勁，這該怎么辦才好？試著增強身體免疫力嗎？適當的增加運動？這樣能解決鼻子過敏癥狀？來看看吧。
答案當然是肯定的啦！運動是老少咸宜、每個人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運動，養成規律的運動習慣，雖然無法根治你的鼻過敏，但是可以讓你的免疫力增強，讓身體維持在健康最佳狀態！
討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計劃，不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下運動，否則，從嘴巴吸進冷空氣直入肺部，少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤，很容易造成支氣管與肺部傷害。另外，運動中多喝水也是必要的！
其實，能讓人感到舒適的天氣環境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣，有些許微風！沒錯，聽起來似乎很難遇到這樣完美的時機，如果以臺灣，特別是北部多雨的氣候來說，選擇在下過雨之后的時間點，空氣是最清新、舒適的；或者是清晨起床，尚未人車鼎沸的時間也很適合運動。
不一定！取決于你運動的地點以及時間，如果你在草地、草叢周圍的環境容易過敏，那運動時就別去植物多的地方；同樣地，如果是蘚苔類植物、濕氣會引發鼻過敏，那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。此外，出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟，那還是乖乖在室內做和緩的運動就可以啰。
網絡上有部分討論信息會讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過敏，不過事實上不論是哪一種運動都無法治療疾病，只能當作輔佐療效，規律的生活作息與運動習慣是加分效果，卻不是萬靈丹喔！
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