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時間：2017-11-09 14:16:13 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 936
白地瓜很多人都見過吃過，尤其是這個季節(jié)，吃白地瓜是非常好的，可以清熱去火。那么，白地瓜可以生吃嗎？白地瓜可以做丸子嗎？
白地瓜是薯的一種，也叫洋地瓜或者涼薯，其根莖可以食用，它的外觀與普通的地瓜十分相近，只是外表偏黃，果肉特別的白，是一種營養(yǎng)豐富的根莖類食材。它口感脆嫩，清甜可口，許多人都喜歡吃，而它的使用方法也是多種多樣的，既可以煮熟來吃，也可生吃。
地瓜團(tuán)子：
原料：糯米粉1小杯(因為有糯米粉的關(guān)系，所以一次不宜吃太多，在做的時候也要把握好量，不必一次做太多了)、地瓜1/4個、蛋糕1小塊、糖1大匙、鹽1小匙、紅棗1、2個。
做法：
1、先將紅薯洗凈，去皮，切成圓片，放進(jìn)蒸鍋隔水蒸熟。
2、蒸紅薯的時候可以處理一下紅棗，紅棗在這里主要用來裝飾，如果你做的不多的話，那一顆紅棗就夠用了，把紅棗洗凈，用小刀將紅棗肉沿著棗核片下來，然后將紅棗肉卷起，再切成薄片就可以了。>>>5款地瓜減肥餐
3、紅薯蒸好后取出，搗成紅薯泥，并加鹽和糖攪拌均勻。
4、用紅薯泥搓成若干個小團(tuán)子，團(tuán)子不要搓太大，這只是餡而已。
5、糯米粉和少許鹽混合，過篩，然后一邊加水一邊揉成糯米面團(tuán)。
6、取一個糯米團(tuán)，壓扁，包入紅薯團(tuán)子，搓成圓形，依次做好所有，外面的糯米皮不要包太厚了。
7、取湯鍋，注入清水并燒開，然后下入地瓜團(tuán)子，煮到都浮到表面就可以了，撈出過冷水。
8、這時準(zhǔn)備一個小的保鮮盒，再掰一小塊蛋糕，取里面的淺色部分，弄成粉狀，再將我們的地瓜團(tuán)子放到保鮮盒里，晃動盒子，使地瓜團(tuán)子的表面均勻的裹上一層蛋糕粉，最后裝盤，點綴上紅棗片就可以了~
學(xué)名：豆薯
別名：甜薯、涼薯、沙葛、洋地瓜等，四川又稱地梨兒。
形狀大小和地瓜差不多，皮是淡黃偏白，肉非常白，肉的質(zhì)地看起來有點像地瓜，但吃起來比地瓜清甜，香脆可口多水分，為解渴之物，也可以當(dāng)做水果生吃。
白地瓜含有特有的維他命K，在民間把它視為一種特殊養(yǎng)生用途來食用，對現(xiàn)代人來說是萬不可缺的天賞之物。它營養(yǎng)豐富，含維生素VC、B胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，含鐵、鋅、鉀、鎂、磷等人體必須的稀有元素。每一百克含鈣高達(dá)86.5% ，“綠色”、“高鈣”是它的優(yōu)點、特點。
豆薯含有豐富的淀粉質(zhì)及糖類，可當(dāng)副食，因質(zhì)嫩而松脆如同荸薺，除生食外，或可用炒、煮、腌漬等方法食用。
地瓜具有解毒的效果，這個應(yīng)該是很少有人知道的點，其實，白地瓜除了可以幫助我們的身體排除毒素，還可以幫助我們防治各種疾病，而且還可以降血壓、抗衰老，提高我們身體的免疫力，只要我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃白地瓜，就可以把我們身體內(nèi)的毒素全部排出。所以，地瓜排毒雖然不是特別有知名度，但是白地瓜排毒的效果是非常強(qiáng)大的。
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