時間：2021-06-02 08:10:20 編輯：5號網-hzq 18
現在很多人減肥都不想運動，也不知道該怎么去搭配減肥的飲食，于是代餐產品就出現了。但市面上那么多代餐產品，究竟代餐產品有哪些呢？代餐產品對身體有害嗎？
關于代餐的食品有：代餐餅干、代餐曲奇、代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥
代餐食品可以減肥的有：啤酒酵母粉、生食粉、蛋白質粉
代餐食品為了突出減肥的效果，一般來說營養都會比較單一，代餐食品很多都是高蛋白質、低碳水的食物，但是碳水化合物是人體所必需的營養，如果長期食用代餐食物的話，可能短時間內確實可以減肥，但長期單一的營養根本沒有辦法滿足身體的需求，從而可能會出現營養不良帶來的頭暈、頭痛、抵抗力下降等癥狀。
代餐粉是以谷類、豆類、薯類、果干、堅果等食材制作而成的，基本滿足營養需求、有一定飽腹感的可代替正餐的食物。
許多人食用代餐粉進行體控減肥，但并不建議隨意使用代餐粉減肥，畢竟代餐雖然簡便，但不能滿足人們對于美食的渴求，如食用代餐粉的同時無法抵御美食的誘惑很容易導致反彈。
建議最好在專業人士的指導下搭配膳食體控減肥，若因某些餐次條件不允許，再使用代餐粉配合體控減肥。
由于眾人對減肥的渴求有很多人使用代餐粉減肥，但建議大家要理智的選擇，最好的減肥方法仍然是“管住嘴、邁開腿！”
都不屬于，只屬于普通的低熱量食品。像拜倫斯維代餐奶昔根本沒有參雜任何藥物，所以根本算不上保健品更算不上藥品了。
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