歡迎您，來到5號網！
5號網首頁|手機版
搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL
當前位置：首頁 > 美容 > 美體
時間：2015-12-28 09:41:26 編輯：本站整理 3182
1. 蹲下，雙手著地，雙腳跳至后方
2. 盡量壓低身體
3. 將整個身體往上撐跳
4. 再次向下壓低，然后往上撐至平板式
5. 重復向上撐跳
1. 先蹲下，身體往下雙腿退至后方變成跪姿
2. 雙手快速往上離開地面，膝蓋保持於原地
3. 站起或跳起，重復動作
上一頁 6/6
網站首頁
返回欄目
相關文章
油麥菜的功效和作用 油麥菜可以減肥吃嗎
李子增肥還是減肥 痛風能吃李子嗎
夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥
夏天泡熱水澡好不好 夏天泡熱水澡能減肥嗎
艾草貼能減肥嗎 艾草貼減肥有效果嗎
鴨肉減肥期間可以吃嗎 鴨肉減肥還是雞肉減肥
吃黃皮果可以減肥嗎 吃黃皮果有什么好處和壞處
牛油果減肥可以吃嗎 牛油果真的能減肥嗎
熱門文章
天鵝臂分解動作圖片_天鵝臂動作圖解教程
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？
青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解
斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的
束腰帶有用嗎 束腰的好處與危害
XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法
假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no
假胯寬是怎么形成的 不良走姿害了你
上班族怎么改善骨盆前傾 3個動作讓你恢復正常體態
最適合懶人的減肥方法
胸圍80是什么罩杯 胸圍80是多大
骨盆前傾的日常矯正 6個動作在家就可以練起來
膝蓋超伸怎么矯正 如何正確處理膝超伸
5H跟帖
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。
最熱標簽
減肥專題
網紅去世背后的抽脂生意 網紅抽脂去世
肥胖紋激光可以去除嗎 肥胖紋激光多少錢
肥胖紋會一直生長嗎 肥胖紋長在哪些地方
肥胖紋越來越多怎么辦 肥胖紋為什么越來越多
肥胖紋瘦下來可以消除嗎 肥胖紋怎去掉
玉米減肥效果怎么樣 玉米減肥吃哪種比較好
埋線減肥后幾天開始瘦 埋線減肥后要注意什么
精選文章
打耳洞用什么消毒比較好 打耳洞用酒精還是碘伏
耳洞打哪個位置好看 耳洞打歪了怎么辦
打耳洞發炎流膿怎么辦 打耳洞發炎用什么藥
打耳洞可以吃辣的嗎 打耳洞吃辣的會發炎嗎
打耳洞后耳朵里長了個疙瘩 打耳洞后耳朵里有硬塊
打耳洞要多長時間才能摘耳釘 打耳洞后怎么護理
美容養生醫療母嬰
猜你喜歡
網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3 提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫療的依據；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民：身體若有不適，請及時到醫院就診。 所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。