時間：2018-01-04 17:27:53 編輯：本站整理 434
很多人一聽到分娩，可能就會覺得很痛苦。分娩疼痛是何原因呢？
1、子宮收縮過強
子宮收縮過強可以分為兩種情況，一種是協調性過強，一種是不協調過強。
協調性子宮收縮過強，僅僅是子宮收縮力過強，如果產道阻力不強，宮頸在短時間內迅速張開，導致總產程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產。
不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產后分娩的梗阻，比如說不適當地使用催產藥或胎盤早剝等，引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。
2、準媽媽們精神狀況不佳
分娩中準媽媽的心理是十分復雜的，一方面她們要忍受從未經歷過的疼痛，另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產的媽媽，在分娩中難免會產生焦慮、恐懼等不良的情緒。
過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感，使媽媽們產生一系列的神經內分泌反應，造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。
3、分娩知識缺乏
如果準媽媽和準爸爸對分娩知識完全沒有準備，對整個過程都沒有了解，那么準媽媽也就無法應對因為無知產生的不良情緒。同時，在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。
4、過于緊張會增加痛感
很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對于順產疼痛的恐懼心理，也是來源于自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。再加上，也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經產婦添油加醋的描述之后，便想象著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
1、 剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難于形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放松，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。
2、 一定要好好吃東西，生孩子是件體力活，而且時間較長，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅持不到最后，最后沒有力氣生，那就白費勁了，
3、不要大喊大叫，在生產過程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導致肚子脹氣不舒服，只到生產后肚子還脹氣難受。
4、生孩子的時候如果破水了就要用成人紙尿褲了，就不能上廁所尿尿，只能躺床上解決所有問題，這個時候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上，不然就需要導尿管協助了，增加尿道感染的風險。
5、生孩子之前一定要好好地洗個澡洗個頭，因為生孩子后你很累不可能馬上洗，身上那是相當的臟啊。
順產分娩的產婦可能會使陰道撕裂，甚至留下傷口，但是順產的并發癥較少，產后恢復也比較快，一般情況下1-2周疼痛感就可以緩解或消失。但是順產的傷口位于尿道口、陰道口、肛門交匯的地方，必須細心護理防止感染才能讓傷口好得快。
1.清洗會陰。每天以溫水沖洗會陰，便后用消毒棉擦洗外陰，并注意由前到后擦拭并防止切口開裂。
2.每日常換衛生墊。避免全部濕透的情況，潮濕臟污的衛生墊會讓傷口難以愈合。
3.多吃新鮮果蔬。增加水果蔬菜的攝入，還可以多喝一些豬蹄湯，魚湯，不宜食用辛辣刺激的食物以防影響正常的排便。
4.通便。若有便秘的情況，盡量不要用力，最好使用開塞露等來輔助大便通暢。
5.禁忌過于用力。拆線后不要做用力下蹲的動作，上廁所時應該先收斂會陰及臀部后再坐下，切忌過度用力使會陰傷口再度開裂。
6.防傷口破裂。防止摔跤或者使大腿過于向外擴展，以免傷口破裂。
忌勞累
產婦生產后，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現在的新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。
忌急于服用人參
急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
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